FITNESS

Τι γίνεται με όσους γυμνάζονται και νιώθουν απογοητευμένοι απο τα αποτελέσματα

Τι έχουν δείξει μελέτες;

Η συστηματική γυμναστική είναι απαραίτητη για καλή υγεία, αλλά η ώρα της ημέρας που την καθιστά πιο αποδοτική μπορεί να διαφέρει μεταξύ ανδρών και γυναικών, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Για να αποκτήσετε το τέλειο σώμα

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ευλυγισία

Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία

Η άσκηση βοηθάει σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας

Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε και περπατάμε

Μάθε ποια είναι τα οφέλη της ποδηλασίας.

Πολύ σημαντικό είναι να κάνουμε γυμναστική με βάρη – ενδυνάμωση

Η επίμαχη περιοχή χαρακτηρίζεται από την ενέργεια του τρικέφαλου βραχιόνιου μυ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να τρέχεις;

Η Μαρία Μαραγιάννη προτείνει 3 ασκήσεις υψηλής δυναμικής για  ενδυνάμωση και ενέργεια.

Το Pilates περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων 

Το pilates studio των celebrities!

Είναι ουσιαστικά ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που μιμείται την κίνηση της κωπηλασίας 

Kάντε και εσείς τις ακήσεις που δείχνει... 

Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε πιο δραστήριοι

Η σημασία του υγιεινού και γρήγορου βάδην

Μυστικά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση