Βάλε το ξυπνητήρι σου 1 ώρα νωρίτερα. Υπάρχει λόγος!

Το πρωινό ξύπνημα δεν αρέσει σε κανέναν. Ο ήχος από το ξυπνητήρι το πρωί δεν είναι και ο πιο ευχάριστος. 

Υπάρχουν όμως πολλοί καλοί λόγοι για να ξεκινάτε τη μέρα σας νωρίτερα.

 

1. Είναι πιο εύκολο να προσθέσεις ένα νέο task στην αρχή της ημέρας, παρά σε οποιαδήποτε άλλη ώρα: Τρέξιμο, special πρωινό, γιόγκα;

Αν θες να προσθέσεις κάτι από αυτά μέσα στη μέρα, τότε σε συμφέρει να το κάνεις νωρίς το πρωί.

Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που αθλούνται σταθερά, συνήθως γυμνάζονται πρωινές ώρες.

Επίσης, έχει παρατηρηθεί πως ξυπνάμε περίπου την ίδια ώρα από τη Δευτέρα ως την Παρασκευή, οπότε είναι πιο εύκολο να προγραμματίσουμε κάτι μέσα στα πρωινά μας.

2. Στα απογεύματα επικρατεί ένα χάος. Άλλοι σχολάνε από τις δουλειές τους στις 17:00, άλλοι στις 19:00, ή στις 21:00.

Είναι δύσκολο να προγραμματίσεις κάτι τις απογευματινές / βραδινές ώρες ~ για παράδειγμα, αν υποσχεθείς στον εαυτό σου να αφιερώσεις χρόνο στη συγγραφή του διηγήματός σου, λίγο πριν τον ύπνο, μπορείς να είσαι σίγουρος τι ώρα θα γίνει αυτό;

Συν του ότι όλη η ενέργεια θα έχει χαθεί ως τότε.

3. Κανείς δεν μπορεί να σου κλέψει τις πρωινές ώρες.

Αν προγραμματίσεις για παράδειγμα περπάτημα για μισή ώρα το πρωί με τη φίλη σου, πριν φύγεις για τη δουλειά, είναι στο χέρι σου να το οργανώσεις και να το πραγματοποιήσεις.

Αν το προγραμματίσεις όμως στις 18:00, με δεδομένο ότι στις 17:00 σχολάς από τη δουλειά σου, ένα meeting που δε λέει να τελειώσει μπορεί να καθυστερήσει ή και να αναβάλλει τα σχέδιά σου.

4. Βάλε σε προτεραιότητα τις επιθυμίες σου κάνοντας όσα θες στην αρχή της ημέρας σου και μην τα αφήνεις για το τέλος.

Μπορεί να είναι εγωιστικό επιχείρημα, όμως σου αξίζει να ικανοποιείς τις ανάγκες σου πριν από όλα τα υπόλοιπα.

5.Τέλος, έχει παρατηρηθεί πως το πρωί είμαστε πιο πειθαρχημένοι.

Έτσι μπορούμε να είμαστε πιο εγκρατείς στη διατροφή μας, ετοιμάζοντας ένα υγιεινό κολατσιό νωρίς το πρωί, ή υπακούοντας στην ωριαία προπόνηση pilates χωρίς “εκπτώσεις”. 

 

Πηγή: tsemperlidou.gr

 

Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο

Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr και του madeingreece.news

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ