Τρεις φαινομενικά υγιεινές τροφές & ο λόγος που οι διατροφολόγοι τις απαγορεύουν!

Κι όμως, αυτές οι τροφές κάνουν κακό στη δίαιτά μας!

Είναι γνωστό πως όταν κάνουμε δίαιτα ή διατροφή δεν θα πρέπει να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε λιπαρά ή πολλούς υδατάνθρακες.

Μέχρι εδώ καλά...

Υπάρχουν, όμως και κάποιες τροφές που αν και... δεν τους φαίνεται, απαγορεύονται "δια ροπάλου", από τους διατροφολόγους.

Πρόκειται για το σούσι, τις ρυζογκοφρέτες, αλλά και τον αγαπημένο μας καφέ!

Σύμφωνα με την Καναδή διατροφολόγο Keisha Luke, το σούσι από σολομό και άλλα μεγάλα ψάρια περιέχει υψηλά επίπεδα υδραργύρου, αλλά και λευκή ζάχαρη, η οποία προστίθεται στο άσπρο ρύζι για να γίνει γλυκό και κολλώδες. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να τρώτε ψάρια, αλλά να αποφεύγετε την τακτική κατανάλωση σούσι, όπως αναφέρει το popsugar.com.

Όσο για τις ρυζογκοφρέτες, σύμφωνα με την Luke, δεν έχουν κανένα όφελος για την υγεία σας, αν όμως τις συνδυάσετε με πρωτεΐνη, όπως το φυστικοβούτυρο ή το βούτυρο αμυγδάλου, οι ρυζογκεφρέτες μπορούν να γίνουν ένα θρεπτικό σνακ.

Όμως και ο αγαπημένος μας καφές δεν είναι ό,τι καλύτερο για τη δίαιτα και την υγεία μας, σύμφωνα με τη Luke.

Το πρόβλημα δεν είναι τα λιπαρά του γάλακτος, οι θερμίδες της ζάχαρης ή οι επιπτώσεις των τεχνητών γλυκαντικών. Ο καφές, παρότι ανεβάζει το πρωί την αδρεναλίνη, είναι όξινος και καταστρέφει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το σώμα, αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.