Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών -Τέσσερα μυστικά για να φύγουν εύκολα και γρήγορα!

Γιορτές είναι, σίγουρα όλοι το ρίξαμε έξω, τσιμπήσαμε και ήπιαμε ένα ποτηράκι παραπάνω και ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβηκε. Το θέμα είναι ότι δεν χρειάζεται πανικός. Τα κιλά αυτά είναι πολύ εύκολο να χαθούν.

Γιορτές είναι, σίγουρα όλοι το ρίξαμε έξω, τσιμπήσαμε και ήπιαμε ένα ποτηράκι παραπάνω και ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβηκε. Το θέμα είναι ότι δεν χρειάζεται πανικός. Τα κιλά αυτά είναι πολύ εύκολο να χαθούν.

Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Δίατας των ΗΠΑ για να κάψετε τις θερμίδες των γιορτών αρκούν τα εξής:

Παραλείψτε το ασανσέρ και προτιμήστε τις σκάλες

Παίξτε ενεργά με τα παιδιά, τα εγγόνια ή το κατοικίδιο σας

Πηγαίνετε περίπατο μετά το γεύμα, με την οικογένεια, ακόμα και αν είναι σύντομος.

Κάντε οικιακές δουλειές στο σπίτι, όπως ηλεκτρική σκούπα, σφουγγάρισμα ή καθάρισμα των τζαμιών.

Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο

Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr και του madeingreece.news

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ