FITNESS

Κολυμπήστε για να αποκτήσετε αδύνατο και σφιχτό σώμα!  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
9 Ιουνίου 2018 - 7:15μμ
Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση για αδυνάτισμα που προσφέρει συνολικά οφέλη για το σώμα αλλά και την καρδιά.
Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πετύχετε φυσική ανόρθωση στήθους (ΒΙΝΤΕΟ)  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
8 Ιουνίου 2018 - 6:20μμ
Ελάχιστες γυναίκες είναι απολύτως ικανοποιημένες με το στήθος τους. Άλλες θα ήθελαν να είναι πιο μικρό, άλλες πιο μεγάλο, άλλες θα ήθελαν...
Τρέξιμο στην ζέστη: 7 πολύτιμες συμβουλές - Τα ρούχα, η ενυδάτωση, το ντους  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
8 Ιουνίου 2018 - 4:02μμ
Το τρέξιμο στην ζέστη δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά και ούτε αναπόφευκτο πολλές φορές.
Άσκηση της σανίδας: Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να την κάνετε (ΒΙΝΤΕΟ)  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Ιουνίου 2018 - 12:22μμ
Η σανίδα (που ονομάζεται επίσης μπροστινή λαβή, αιώρηση ή κοιλιακή γέφυρα) είναι μια ισομετρική άσκηση αντοχής πυρήνα που συνεπάγεται τη...
2+1 tips που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας!  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
26 Μαΐου 2018 - 8:00μμ
Συμβουλές όχι μόνο σε όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα κιλά για λόγους αισθητικούς, αλλά και σε όσους έχουν ανάγκη απώλειας βάρους για τη...
Να γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε με το αυτοκίνητο στη δουλειά αλλά με τα πόδια ή το ποδήλατο - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
25 Μαΐου 2018 - 2:30μμ
Οι άνθρωποι που δεν χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους για να πάνε στη δουλειά τους, ούτε καν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αλλά προτιμούν το...
Kυτταρίτιδα: Πέντε μύθοι γύρω από το μεγαλύτερο γυναικείο κόμπλεξ - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Πώς να χάσεις κιλά: Αλήθειες και Μύθοι - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
6 Μαΐου 2018 - 4:50μμ
Το κεφάλαιο «δίαιτα» είναι τεράστιο για τους περισσότερους ανθρώπους και κυρίως για τον γυναικείο πληθυσμό.
Τι γυμναστική κάνουν τα supermodel και έχουν πάντα γραμμωμένο κορμί;  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
12 Απριλίου 2018 - 6:45μμ
Δεν σημαίνει ότι για να έχεις σώμα μοντέλου πρέπει να “κοπανιέσαι” πολλές ώρες στα γυμναστήρια ή να μην τρως τίποτα.
5+1 χρήσιμες και εύκολες ασκήσεις για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα από το σπίτι  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
5 Απριλίου 2018 - 7:15μμ
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το εν λόγω πρόβλημα είναι μια σειρά από ασκήσεις για κυτταρίτιδα και χαλάρωση που θα...
Γνωρίστε την 29χρονη εγκυμονούσα Beki που γυμνάζεται έξι φορές την εβδομάδα (ΒΙΝΤΕΟ)  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
14 Μαρτίου 2018 - 1:45μμ
Η 29χρονη Beki Gerrard είναι μια personal trainer από το Μπόλτον του Ηνωμένου Βασιλείου, που έχει γίνει viral στο διαδίκτυο, εξαιτίας τις...
8 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος όταν είστε άνω των 40! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Μαρτίου 2018 - 1:27μμ
Οι άνθρωποι δυσκολεύονται πιο πολύ να χάσουν κιλά όσο μεγαλώνουν.
Ποιο το καλύτερο σχέδιο προπόνησης για την μέγιστη καύση λίπους; Ιδού η απάντηση! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
12 Μαρτίου 2018 - 5:10μμ
Το ερώτημα όλων είναι: Ποιο είναι το καλύτερο πλάνο διατροφής και ποιο το καλύτερο σχέδιο προπόνησης για την μέγιστη καύση λίπους.
Άνδρας με απίστευτα γυμνασμένο κορμί διατηρεί τον τίτλο του πιο γυμνασμένου 68χρονου (ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
10 Μαρτίου 2018 - 4:48μμ
Το παράδειγμα του 68χρονου πρώην πεζοναύτη, που είναι «χτιστός», αποτελεί έμπνευση για εκατοντάδες συνομιλήκους του, που ζητούν συμβουλές...
Ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι που θα καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα;  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Μαρτίου 2018 - 5:13μμ
Η κυτταρίτιδα είναι από εκείνα τα πράγματα που δεν κάνουν διακρίσεις.
Ποια είναι η στρατηγική που θα σε κάνει να αποδόσεις καλύτερα στην γυμναστική; Τρέξε με ομάδα δρομέων & όχι μόνος  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
2 Μαρτίου 2018 - 1:14μμ
Στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να αποδόσεις καλύτερα τρέχοντας με ομάδα δρομέων.  
Γυμνάστε γλουτούς και πόδια μέσα σε 15 λεπτά -Δείτε το σώμα σας να αλλάζει (ΒΙΝΤΕΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Μαρτίου 2018 - 7:00μμ
Ο χειμώνας έχει φτάσει σχεδόν στο τέλος του και ίσως να πρέπει να αρχίσεις να φροντίζεις λίγο παραπάνω το σώμα σου για να βγεις στην...
Αυτά είναι τα 8 πιο συνηθισμένα λάθη στη γυμναστική σου που πρέπει να τα σταματήσεις αμέσως!  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
27 Φεβρουαρίου 2018 - 10:00μμ
Πηγαίνεις στο γυμναστήριο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
Να πως θα χάσεις κιλά με τον κανόνα 90-10 που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
24 Φεβρουαρίου 2018 - 1:47μμ
Κάθε φορά μετά από μια εορταστική περίοδο προσπαθούμε να χάσουμε τα κιλά που ενδεχομένως πήραμε με τις παρασπονδίες που χαρακτηρίζουν τη...
Ένα εξαιρετικό άρθρο για τις παντοδύναμες Pilates & τα τεράστια οφέλη αυτής της παν- γυμναστικής  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
21 Φεβρουαρίου 2018 - 5:31μμ
Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε τη δεκαετία...

Σελίδες