FITNESS

Το σύντομο πρόγραμμα που υπόσχεται να αλλάξει το σώμα σας σε ελάχιστο χρόνο, αρκεί να τα βγάλετε πέρα.

Μάθε πως να πραγματοποιείς σωστά την κάμψη ισχίου από οριζόντια στήριξη. Την τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά.

Ερευνητές σύγκριναν τη zumba με τη salsa για να δουν ποια από τις δυο μορφές άσκησης μας κάνει πιο fit.

Οι γλουτοί μας, εκτός από θέμα εμφάνισης που πρέπει να είναι καλά γυμνασμένοι, επιβάλλεται να είναι δυνατοί και για πολλούς άλλους λόγους.

Εναρμονίστε σώμα και πνεύμα, αυξήστε την ευλυγισία σας και χαλαρώστε τους καταπονημένους σας μυς κάνοντας Γιόγκα!

Ο μίνι καύσωνας των ημερών έφερε μια εικόνα στο μυαλό μας: εκείνη της βουτιάς στην Χ/Ψ παραλία. Τι γίνεται όμως αν δε θέλουμε να τραβηχτούμε μέχρι εκεί; 

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, όμως το να ζούμε σε υψόμετρο μεγαλύτερο των 456 μέτρων από την επιφάνεια της θάλασσας συνδέεται με 13% μικρότερη πιθανότητα να γίνουμε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. 

Ετοιμαστείτε να αποκτήσετε εκπληκτικές γραμμώσεις φυσικά, με την κατάλληλη διατροφή που θα βοηθήσει τους μυς σας να φανούν.

Για πρώτη φορά μετά από  1 δεκαετία το FBI απαιτεί από όλους τους μυστικούς πράκτορες να περάσουν ένα physical fitness test όπως αναφέρουν οι New York Times

Ήρθε ο καιρός που θα τα δώσετε όλα στο γυμναστήριο! Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να τα κάψετε όλα...

Μια προπόνηση στο FitnessArt CrossFit Box ήταν αρκετή για να βγουν κάποια συμπεράσματα σχετικά με τη νέα αυτή μόδα στη γυμναστική.

O 'Ομιλος Ξενοδοχείων Διβάνη και το κέντρο υγείας και ομορφιάς Symmetria με χαρά σας παρουσιάζουν τα καινούρια προγράμματα αναζωογόνησης και ευεξίας που θα βρείτε αποκλειστικά στο Divani Apollon Palace & Thalasso. 

Η καφεΐνη δεν αποτελεί τον μοναδικό τρόπο που έχεις για να γεμίζεις τις μπαταρίες σου το πρωί. Βρες περισσότερη ενέργεια με φυσικό τρόπο με τις συμβουλές που σου προτείνουμε!

Το καλοκαίρι αχνοφαίνεται στον ορίζοντα.

Αν το να ξεκινήσετε κάποιο είδος άσκησης συγκαταλέγεται στις αποφάσεις σας για το 2015, η μέθοδος Pilates είναι μια πολύ καλή επιλογή, είτε έχετε γυμναστεί ξανά στο παρελθόν είτε αυτή είναι η πρώτη σας επαφή με την άσκηση.

Καλλίγραμμη κοιλιά. Δύο λέξεις που προϋποθέτουν σκληρή πολύωρη άσκηση, πειθαρχία και αυστηρή διατροφή. 

Τα διασημότερα και πιο καλλίγραμμα supermodels το εξασκούν ήδη μιας και «υπόσχεται» σφριγηλό, σέξι κορμί. Είσαι έτοιμη για μποξ;

Το επίμονο λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά είναι εφιάλτης για άντρες και γυναίκες.
 

Όταν μιλάμε για τις τάσεις στην άσκηση τα τελευταία 100 χρόνια, ναι τα πράγματα έχουν αλλάξει αρκετά.