PILATES

10 Οκτωβρίου 2022 - 12:40 μμ

Η τεχνική Pilates έχει οφέλη όχι μόνο για τη σωματική μας υγεία, αλλά και για την ψυχική. 

5 Ιανουαρίου 2022 - 3:56 μμ

Η Μαρία Μαραγιάννη προτείνει 3 ασκήσεις υψηλής δυναμικής για  ενδυνάμωση και ενέργεια.

 

25 Οκτωβρίου 2021 - 2:10 μμ

Με τον συνδυασμό διατροφής και pilates μπορούμε να έχουμε ορατά αποτελέσματα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

15 Ιουνίου 2021 - 3:18 μμ

 4 ασκήσεις της μεθόδου PILATES, τις οποίες μπορείτε να κάνετε πριν ή μετά το κολύμπι για να νιώσετε περισσότερη ευεξία και ζωντάνια

16 Μαΐου 2021 - 2:02 μμ

"Από την πλευρά μου σας προτείνω να συνδυάσετε την βόλτα σας με άσκηση, που θα βελτιώσει την φυσική σας κατάσταση, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας και θα απελευθερώσει τις ενδορφίνες, γνωστές ως ορμόνες της χαράς"

15 Απριλίου 2021 - 9:34 μμ

Με την κατάλληλη καθοδήγηση και αφού πρώτα έχουμε αποκτήσει τον έλεγχο του σώματός μας με ασκήσεις στο στρώμα, μπορούμε να εκτελέσουμε από ήπιας έντασης ασκήσεις έως πολύ υψηλής τεχνικής

13 Απριλίου 2021 - 2:28 μμ

Η μέθοδος Pilates με τρόπο ακαταμάχητο και μαγευτικό αναπτύσσει το σώμα συνολικά

25 Φεβρουαρίου 2021 - 3:57 μμ

4 απλές ασκήσεις για την ψυχική και σωματική σας υγεία.. 

3 Δεκεμβρίου 2020 - 3:30 μμ

Η pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη μας δείχνει 3 ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν είτε στο σπίτι σας, είτε σε κάποιο εξωτερικό χώρο.

26 Οκτωβρίου 2020 - 4:52 μμ

Το Pilates μέχρι πριν λίγα χρόνια ήταν συνδεδεμένο (λανθασμένα βέβαια) με τις γυναίκες, τονίζει η πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates Μαρία Μαραγιάννη.

28 Σεπτεμβρίου 2020 - 1:13 μμ

Το Pilates επικεντρώνεται στην συμμετρική στάση του σώματος, την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, καθώς και στην ενδυνάμωση των μυών, οπότε είναι η πλέον κατάλληλη άσκηση για παιδιά... 

12 Αυγούστου 2020 - 10:24 πμ

Μια σειρά από ασκήσεις που μπορούμε εύκολα να εκτελέσουμε στην παραλία και οι οποίες θα μας γεμίσουν με ευεξία...