ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο εγκέφαλος δεν ικανοποιείται το ίδιο και ζητά πιο πολλά!

Ακολούθησε τη δίαιτα της Ελένης Πετρουλάκη για αυτόν τον μήνα και βγες στην παραλία με το σώμα που πάντα ήθελες να αποκτήσεις.

«Theobroma cacao»: Όταν ακούει κάποιος το επιστημονικό του όνομα δεν μπορεί να φανταστεί τη γευστική ευχαρίστηση που μπορεί να προσφέρει. 

 Η δίαιτα της λαχανόσουπας υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις 5 κιλά σε μία εβδομάδα και είσαι διατεθειμένη να τη δοκιμάσεις γιατί δεν είσαι της υπομονής!

Ο διάσημος δρ Οζ, σου προτείνει τις δικές του 5 συμβουλές για σίγουρo αδυνάτισμα φέτος το Μάιο.

Εκτός από τη γυμναστική, δοκίμασε και το smoothie για επίπεδη κοιλιά και δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου με το αποτέλεσμα.

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να είμαστε συνεπείς με τη διατροφή μας. 

Έχουν περάσει ήδη σχεδόν 70 χρόνια ερευνών και όπως αποδεικνύεται, η μεσογειακή διατροφή παραμένει κορυφαία στην πρόληψη του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Brigham Young ρίχνουν νέο φως στο γιατί εμείς, οι φίλοι μας, οι γείτονές μας και σχεδόν… όλοι όσοι γνωρίζουμε τσιμπολογάμε χωρίς φρένο τις βραδινές ώρες.

Μπορεί απλά να οφείλεται σε κάτι που φάγαμε, το στρες, ωστόσο μπορεί να υποκρύπτει και κάτι πιο σοβαρό, ιδίως όταν το σύμπτωμα επιμένει για πολύ καιρό.

Η διατροφολόγος- διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας προτείνει μια δίαιτα με γλυκό ή καλύτερα μια γλυκιά δίαιτα που στόχο έχει να σε αδυνατίσει.

Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι σίγουρα η πιο εύκολη λύση για να ζεστάνετε το φαγητό σας, ωστόσο δεν ενδείκνυται για όλα τα τρόφιμα. Σε κάποια, μάλιστα, πρέπει οπωσδήποτε να τον αποφύγετε.

Ο καλός ύπνος είναι όπως ξέρουμε όλοι μια από τις πιο σημαντικές παραμέτρους σε κάθε πρόγραμμα αδυνατίσματος. Ωστόσο, αρκετά συχνά κάνουμε λάθη και καταλήγουμε αντί να αδυνατίζουμε... να παχαίνουμε!

Η κατανάλωση λιπαρών τροφών για 2 εβδομάδες είναι αρκετή για να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του εντέρου.

Tα παγωτά έχουν ήδη μπει στη διατροφή μας, καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει. Ας δούμε λοιπόν πώς να τα απολαύσουμε με ασφάλεια.

Η νέα αναθεωρημένη δίαιτα Άτκινς ανοίγει τις πόρτες στους υδατάνθρακες.

Μπορεί το σουβλάκι και η πίτσα να σας χαρίζουν απόλαυση όταν τα καταναλώνετε, αλλά τα παρακάτω γεύματα τονώνουν τη διάθεσή σας σε χρόνο ρεκόρ.

Διασχίζω τη λαϊκή. Πάγκοι με ζαρζαβατικά εκατέρωθεν. Κοντοστέκομαι σε ένα σωρό κρασιά μικρής παραγωγής και αγοράζω ένα ημίγλυκο από τα Μέγαρα. Δίπλα του στοίβες τα αυγά και οι αυγοθήκες.

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου φροντίζει ο οργανισμός της να παραμένει ενυδατωμένος είτε με νερό είτε με χυμούς, χωρίς, όμως, ίχνος ζάχαρης. 

Ένα «μυστικό» smoothie ετοίμασε στον αέρα του «Πρωινό» η Φαίη Σκορδά.