ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού βοηθά στο «κάψιμο» του λίπους και θα μπορούσε να βελτιώσει την υγεία σε όσους υποφέρουν από ασθένειες όπως η λιπώδης νόσος του ήπατος, υποστηρίζουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ.

Νομίζετε ότι το τσάι εξαντλείται σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό; Λάθος! Το τσάι είναι πολύ περισσότερα από αυτό και έχει μεγάλο ενδιαφέρον να τα ανακαλύψουμε. 

Προσπαθήστε να θυμηθείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που με λαχτάρα ξετυλίξατε το περιτύλιγμα μιας σοκολάτας προκειμένου να χαλαρώσετε μετά από μια πιεστική στιγμή στο σπίτι, στο γραφείο ή ακόμα και στο σχολείο!

Θεωρείται αγχολυτικό, τονωτικό, αντιπυρετικό, αντισηπτικό, εμμηναγωγό, αντιφλεγμονώδες, παυσίπονο. 

Σίγουρα οι σαλάτες αποτελούν ένα εύκολο, υγιεινό και πλήρες γεύμα που μπορείτε να απολαύσετε ακόμα και στη δουλειά, αλλά ακόμα και σε μία σαλάτα πολλά μπορούν να πάνε στραβά.

Πέρα από την εξάντληση και τον εκνευρισμό που προκαλεί η κακή ποιότητα ύπνου, σημαντικό είναι να γνωρίζετε ότι μπορεί να οδηγήσει και σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως παθήσεις του μυοκαρδίου, κατάθλιψη, πνευματική δυσλειτουργία, διαβήτη, καθώς και μη φυσιολογική πρόσληψη βάρους.

Τα γλυκά για τους περισσότερους είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, ενώ είναι πολύ λίγοι εκείνοι που μπορούν να αντισταθούν σε έναν γλυκό πειρασμό. 

Γιατί παχαίνω; Γιατί τρως πολύ και δεν καις. Μπακαλίστικη απάντηση, αλλά σε γενικές γραμμές ορθή. Αν καταναλώσουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που «καίμε» κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αύξηση του βάρους είναι προ των πυλών.

Δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά, λέει ο λαός. Άραγε, μπορεί αυτό να ισχύει και στο ζήτημα της διατροφής; Έχει, δηλαδή, κάθε θεωρία που έχει ακουστεί έστω ψήγματα αλήθειας ή μήπως όχι;

Οι τελευταίες ειδήσεις για το διαιτολόγιο της Αντζελίνα λένε πώς ακολουθεί μία ξηρούς καρπούς και σπόρους ώστε να κρατάει το σώμα της σε φόρμα.

Δεν αρκεί μόνο το καθημερινό βούρτσισμα και η σωστή υγιεινή.

Ποια λαχανικά και φρούτα έχουν την υψηλότερη διατροφική αξία; Ποια κρύβουν σε μία μόνο θερμίδα τους 17 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή;

Πεινάτε; Τότε μάλλον θα πρέπει να φάτε. Όμως τι συμβαίνει αν αυτό που θα καταναλώσετε στην πραγματικότητα σας κάνει να νοιώθετε πολύ πιο πεινασμένοι απ’ ό,τι πριν; 

Πρόκειται για ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δε χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα μας βοηθήσει να δώσουμε μια ώθηση στον οργανισμό μας και να χάσουμε σχεδόν 1,5-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Είναι μια δίαιτα τόσο καλά σχεδιασμένη, που μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια μέχρι να χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε. 

Μενού 5 αστέρων: Οπαδοί της ωμοφαγίας, αυστηρά χορτοφάγοι και ορκισμένοι κρεατοφάγοι. 

Γνωρίζετε τη δίαιτα «5-4-3-2-1» ή δίαιτα της «αντίστροφης μέτρησης»; Ξέρετε πώς θα χάσετε γρήγορα κιλά... παίζοντας με τις πέντε βασικές κατηγορίες τροφίμων; Συντάξτε ένα ισορροπημένο όσο και πρωτότυπο διαιτολόγιο ξεκινώντας από σήμερα κιόλας!

Όταν οι τιμές της «κακής» χοληστερόλης (LDL) είναι υψηλές υπάρχει ο κίνδυνος να φράξει τα αγγεία της καρδιάς. 

Όλες θέλουμε να χάσουμε βάρος και να το χάσουμε εύκολα. Εδώ θα βρεις 15 απλές στρατηγικές για να αδυνατίσεις χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Οι δίαιτες με υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες οδηγούν σε μικρότερο κίνδυνο για αρτηριακή πίεση όπως δείχνει η μελέτη “Framingham Offspring Study Adults”. 

Ο αγώνας κάθε ανθρώπου απέναντι στις θερμίδες είναι γνωστός. Τα πιο ωραία είναι και τα πιο παχυντικά. Κάθε φορά, λοιπόν, που πεινάτε σκέφτεστε τι να φάτε για να μην το μετανιώσετε μόλις ζυγιστείτε. Σας έχουμε, λοιπόν, μερικά tips που θα σας βοηθήσουν να γλιτώσετε μέχρι και 500 θερμίδες ημερησίως, χωρίς να πεινάσετε.