FITNESS

Πόσες θερμίδες καις με τη κολύμβηση - Είναι 8πλάσιες από το περπάτημα και 4πλάσιες από το τρέξιμο - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
21 Ιούλιος 2017 - 1:46μμ
Καλοκαιράκι. Ωρα για κολύμπι η οποία αποτελεί την καλύτερη άσκηση για να… χτίσεις κορμί στις διακοπές.
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις  για κοιλιακούς... πέτρα! (ΦΩΤΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
11 Ιούλιος 2017 - 10:52πμ
Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξετε υπέροχους κοιλιακούς...
Τόσο απλό! Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών γύρω από την  "περίφημη" άρθρωση του γόνατος  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
10 Ιούλιος 2017 - 12:36μμ
Αυτές οι ασκήσεις για το γόνατο είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, αν έχετε ένα γόνατο με άλγος. Παρόλα αυτά θα πρέπει να...
Η προπόνηση 15 λεπτών, μόνο με το βάρος του σώματος που θα κάνει turbo τον μεταβολισμό! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Ιούλιος 2017 - 9:49πμ
Εκτέλεσε αυτή την προπόνηση με το βάρος του σώματος για να απογειώσεις την καύση λίπους, να ενεργοποιήσεις όλους του μύες σου και να...
Τρέξιμο στη ζέστη: Συμβουλές και τρόποι προστασίας - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Ιούλιος 2017 - 12:07μμ
Τρέξιμο και ζέστη πάνε μαζί; Ναι, αλλά με κάποιες προϋποθέσεις.
Όλα για τη μέση: Ασκήσεις ενδυνάμωσης για το "στήριγμα" του σώματός μας- Η πρωτεϊνική διατροφή  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
30 Ιουνίου 2017 - 2:57μμ
Έχετε πρόβλημα με τη μέση σας; Ακολουθήστε τις ειδικές ασκήσεις και διαμορφώστε την διατροφή σας για μια πιο δυνατή "στήριξη".
Αναδείξτε το μπούστο σας με αυτές τις απλές και εύκολες ασκήσεις  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
20 Ιουνίου 2017 - 3:39μμ
Αν θέλετε να καταπλήξετε τους πάντες με το μαγιό σας ή το αγαπημένο σας φόρεμα με βαθύ ντεκολτέ δεν χρειάζεστε να αγχώνεστε για καλλυντικές...
Απόκτησε βραζιλιάνικα οπίσθια σε 11': Το πρόγραμμα που θα σε "ανεβάσει" - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
20 Ιουνίου 2017 - 1:55μμ
Τέλειοι γλουτοί για το καλοκαίρι, με το πιο εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής!
10 tips για τρέξιμο στη ζέστη και τον ήλιο - Τι να προσέξετε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
14 Ιουνίου 2017 - 6:15μμ
Με τον καύσωνα να είναι προ των πυλών, όσοι απολαμβάνεται το τρέξιμο θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Φτιάχνουμε τέλειους κοιλιακούς σε 30 δευτερόλεπτα με αυτή την άσκηση καθημερινά!  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Ιουνίου 2017 - 11:19πμ
Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας και θα δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας.

Σελίδες