FITNESS

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ευλυγισία

Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία

Η άσκηση βοηθάει σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας

Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε και περπατάμε

Μάθε ποια είναι τα οφέλη της ποδηλασίας.

Πολύ σημαντικό είναι να κάνουμε γυμναστική με βάρη – ενδυνάμωση

Η επίμαχη περιοχή χαρακτηρίζεται από την ενέργεια του τρικέφαλου βραχιόνιου μυ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να τρέχεις;

Η Μαρία Μαραγιάννη προτείνει 3 ασκήσεις υψηλής δυναμικής για  ενδυνάμωση και ενέργεια.

Το Pilates περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων 

Το pilates studio των celebrities!

Είναι ουσιαστικά ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που μιμείται την κίνηση της κωπηλασίας 

Kάντε και εσείς τις ακήσεις που δείχνει... 

Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε πιο δραστήριοι

Η σημασία του υγιεινού και γρήγορου βάδην

Μυστικά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Η χρήση μιας μπάλας γυμναστικής μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προσθέσετε ποικιλία και διασκέδαση στην προπόνησή σας

Η άθληση στη φύση μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει περισσότερες ενδορφίνες

Είναι σημαντικό να επιλέγεις προσεκτικά πότε και τι θα φας πριν πας για τρέξιμο

Οι ασκούμενοι που επιλέγουν την προσωπική εκγύμναση σπάνια επιστρέφουν στον ομαδικό τρόπο προπόνησης