10 light συνταγές για να ξαναβρείς τις υγιεινές σου συνήθειες μετά το καλοκαίρι - Άντε πάμε παιδιά
Με το καλοκαίρι να τελειώνει και να σε έχει αφήσει πιθανότατα με μερικά παραπανίσια κιλάκια (κάτι τα παγωτά, οι παραδοσιακές λιχουδιές και οι πολλές ώρες στη σεζλόνγκ) ήρθε η ώρα να επιστρέψεις στις υγιεινές σου συνήθειες. Ή ακόμα καλύτερα να κάνεις μία νέα αρχή στη διατροφή σου.
Η εποχή είναι ιδανική για να εμπλουτίσεις τα γεύματά σου με φρέσκα φρούτα και λαχανικά (που σημαίνει πολλές φυτικές ίνες και ενέργεια), ψάρια και θαλασσινά, άπαχη πρωτεΐνη και καλούς υδατάνθρακες. Επιστροφή στην κουζίνα, λοιπόν, με 10 light συνταγές που μπορείς να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα, υπενθυμίζοντάς σου την ευτυχία που νιώθεις όταν ετοιμάζεις το φαγητό με τα χεράκια σου.
Πρωινό
Δεκατιανό
Μπρουσκέτες με χωριάτικη σαλάτα
Μεσημεριανό
Τσιπούρα στο φούρνο με λαχανικά και μυρωδικά
Σουβλάκια με ψαρονέφρι, μουστάρδα και bacon
Βραδινό
Ψητά λαχανικά με καυτερή πιπεριά και παρμεζάνα
Σπαγγέτι με τοματίνια και ανθότυρο
Γλυκό
Φρέσκες φράουλες, βανίλια και παστέλι στο βαζάκι
ΠΗΓΗ: missbloom.gr
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
