Η λέξη Yoga σημαίνει ενότητα - Τι νιώθουμε όμως όταν κάνουμε Υοga;

Είναι η πιο πολύτιμη κληρονομιά του παρόντος. Είναι η ουσιαστική ανάγκη του σήμερα και ο πολιτισμός του αύριο.

Η λέξη γιόγκα σημαίνει ενότητα και προέρχεται από την σανσκριτική λέξη γιούγκ που σημαίνει ενώνω. Σε ένα πιο πρακτικό επίπεδο, η γιόγκα είναι ένα μέσο για την εξισορρόπηση και την εναρμόνιση του σώματος, του νου και των συναισθημάτων. Η γιόγκα δουλεύει αρχικά με την εξωτερική πλευρά της προσωπικότητας, με το φυσικό σώμα, το οποίο, για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι μια πρακτική γνώριμη αφετηρία.

Ο νους και το σώμα δεν είναι ξεχωριστές οντότητες, η πρακτική των άσανας ενοποιεί και εξισορροπεί και τα δύο. Το σώμα και ο νους τρέφουν εντάσεις ή κόμπους. Κάθε νοητικός κόμπος αντιστοιχεί σε σωματικό ή μυϊκό κόμπο αντίστοιχα. Μια καλή επιλογή άσανας συνδυασμένες με πραγιανάμας (αναπνοές) και διαλογισμό είναι πολύ αποτελεσματική για την εξάλειψη των κόμπων.

Δείτε όλη τη συνέχεια εδώ - tsemperlidou.gr