Κολύμπι , beach volley, ρακέτες – Πόσες θερμίδες καίμε με τα καλοκαιρινά σπορ;

Αδυνάτισμα και διασκέδαση γίνεται; Κι όμως γίνεται, μια και το καλοκαίρι προσφέρεται για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Η επιπλέον άσκηση θα μας βοηθήσει και να φτιάξουμε το σώμα μας, σύμφωνα με το neadiatrofis.gr και να βελτιώσουμε το επίπεδο υγεία μας αλλά και να απορροφήσουμε τους... κραδασμούς από το παραπάνω φαγητό.

Ας δούμε πόσες θερμίδες καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από συγκεκριμένες δραστηριότητες:

• Κολύμπι χαλαρό: 400
• Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό: 500
• Beach Volley: 500
• Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο: 500
• Frisbee: 150
• Ρακέτες: 400
• Ποδήλατο θαλάσσης: 200
• Θαλάσσιο σκι: 350
• Scuba Diving: 400
• Aqua Aerobic: 200