Τα μυστικά μιας Bασίλισσας: Aυτή είναι η δίαιτα και οι ασκήσεις που κάνει η Λετίσια της Ισπανίας - Aκολουθήστε τα κατά γράμμα...

Αυτή είναι η δίαιτά της... 

Η βασίλισσα Letizia της Ισπανίας διαθέτει αναμφισβήτητα μία υπέροχη καλλίγραμμη σιλουέτα και σε συνδυασμό με το άψογο στυλ της καταφέρνει σε κάθε της εμφάνιση να εντυπωσιάζει τα πλήθη.

Για να πετύχει όμως αυτή την σιλουέτα έχει και τα μυστικά της. Αρχικά ακολουθεί μια συγκεκριμένη δίαιτα και όπως όλοι καλά ξέρουμε κάνει γυμναστική. 

Η πρώην δημοσιογράφος κάνει διαφορετικά είδη ασκήσεων για να διατηρήσει το λεπτό κορμί της και ακολουθεί μια διατροφή χωρίς περιττές θερμίδες.

 

 

Όπως πολλές διάσημες γυναίκες, η Λετίσια ακολουθεί ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, αποφεύγοντας τις «δίαιτες express» που έχουν ως στόχο τη βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Σύμφωνα με την POPSUGAR, λατρεύει την «Perricone Diet», που περιλαμβάνει μόνο αντιφλεγμονώδη τρόφιμα για υγεία και ευεξία.

Η δίαιτα περιλαμβάνει σολομό, φρέσκα φρούτα και λαχανικά και έλαια.

 

 

 

 

Η συγκεκριμένη διατροφή πήρε το όνομά της από τον δερματολόγο Δρ. Νικόλα Περικόν και το βασικό χαρακτηριστικό της είναι πώς είναι ιδιαίτερα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αναφέρει το marieclaire

Ένα από τα πολλά οφέλη της παρακολούθησης της δίαιτας Περικόν είναι το λαμπερό και απαλό δέρμα και με αυτό το τρόπο η Ισπανίδα Βασίλισσα κρατάει ενεργή την νεανικότητα της.

 

 

 

 

 

 

Τι ασκήσεις κάνει; 

Με τα χρόνια, πολλοί έχουν υποθέσει τι ασκήσεις κάνει η Λετίσια και έχει τόσο γυμνασμένο σώμα. 

Η απάντηση περιλαμβάνει μια παραλλαγή διαφορετικών δραστηριοτήτων, οι οποίες συμβάλλουν στην ορατή σωματική διάπλασή της. Όπως πολλοί άνθρωποι, η Βασίλισσα είναι οπαδός του Zumba. Ως μια από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικήςστον κόσμο, η Zumba προήλθε από την Κολομβία και είναι δημοφιλής  για την βελτίωση της αντοχής του μυϊκού συντονισμού, της ευλυγισίας και του κυκλοφορικού, ενδυναμώνοντας την καρδιά και τους πνεύμονες. 

Η μικρότερη αδερφή της Letizia, Telma Ortiz Rocasolano, αποκάλυψε σε συνέντευξή της στο Vida y Estilo ότι η αδερφή της απολαμβάνει επίσης τη γιόγκα και συγκεκριμένα «Iyengar yoga» - μια μορφή που δίνει έμφαση στην εύρεση της «έκφρασης» αλλά και στη στάση του σώματος. 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ