ΑΓΧΟΣ

24 Αυγούστου 2021 - 10:32 μμ

είναι ευχάριστα, χαλαρωτικά και μπορούν να απομακρύνουν το μυαλό σου από όλες τις σκέψεις που το βασανίζουν

23 Ιουλίου 2021 - 9:41 πμ

Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις:

– Ποια είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχεις περισσότερο άγχος από όσο νομίζεις.

– Ποια μικρά βήματα πρέπει να κάνεις για να το αντιμετωπίσεις.

16 Ιανουαρίου 2021 - 6:44 μμ

Όταν εστιάζουμε στο «λάθος» το νευρικό μας σύστημα δέχεται εντάσεις

24 Φεβρουαρίου 2020 - 6:53 μμ

Καταπολεμήστε την ένταση με απλούς και φυσικούς τρόπους...

1 Φεβρουαρίου 2020 - 4:00 μμ

Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμος όταν έχεις άγχος.

 

30 Νοεμβρίου 2019 - 4:44 μμ

Αν αντιμετωπίζετε συχνές περιόδους γεμάτες άγχος και στρες, ίσως στο τέλος της ημέρας αυτή η κατάσταση να έχει επιδεινωθεί με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κοιμηθείτε.

29 Νοεμβρίου 2019 - 4:18 μμ

Η μελέτη επιβεβαιώνει ότι ένα σημαντικό ποσοστό των νέων  κάνει «προβληματική» χρήση του κινητού του. Μεταξύ άλλων, αδυνατεί να ελέγξει το χρόνο που περνάει με το τηλέφωνο του, χρησιμοποιώντας το τόσο πολύ που αυτό γίνεται σε βάρος άλλων δραστηριοτήτων.