ΑΓΧΟΣ

Το στρες προκαλεί ακόμα και συναισθηματική υπερφαγία.

Σου φτιάχνει τη μέρα και έχει πολά οφέλη

Μια καλή διακόσμηση μπορεί να κάνει το σπίτι σας να μοιάζει με όαση. Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, όμως, κάτι που δεν πάει καλά μπορεί να σας δημιουργήσει στρες και άγχος. Αν νιώθετε πως κάτι δεν πάει καλά, αλλά δεν είστε σίγουροι τι είναι αυτό ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω πράγματα που γίνονται συχνά πηγές άγχους χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Το να έχει κάποιος άγχος κάθε τόσο είναι κανονικό.

Ο ρόλος της κληρονομικότητας.

Επιστήμονες λένε πως το επίμονο στρες μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στον εγκέφαλο μας με αποτέλεσμα την απώλεια μνήμης και την συρρίκνωση του εγκεφαλικού υλικού.

Η μάστιγα της εποχής μας είναι σίγουρα το άγχος.

Νικήστε το στρες και τον πονοκέφαλο.

Το άγχος κι η αστρολογική εξήγησή του.

Οι θεραπείες καλό είναι να είναι ολιστικές. Η κάθε θεραπεία δηλαδή να εξειδικεύεται για τον κάθε άνθρωπο

Τα κομμάτια του Μπετόβεν ενδείκνυνται για κρίσεις πανικού, του Βιβάλντι για την καταπολέμηση άγχους και του Μότσαρτ για τα δύσκολα προβλήματα.

Νέα μελέτη που παρουσιάστηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ο διαλογισμός έχει αποτέλεσμα και αρκεί μια ώρα την ημέρα «άσκησης»για να φανούν τα αποτελέσματα.

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που θέλουν το σεξ ως νούμερο 1 λύση για τη μείωση του άγχους και του στρες.

Τέσσερις στους δέκα αισθάνονται μικρότερη ή μεγαλύτερη ψυχική πίεση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή έρευνα.

Ποτε μην ασχολείσαι με λεπτομέρειες, νούμερα, ημερομηνίες γιατί καταγράφονται ευκολότερα στη μνήμη και θα σε κρατήσουν ξύπνιο.

Έχετε άγχος και ζορίζεστε καθημερινά. Δεν είναι εύκολο να το , ωστόσο οι παρακάτω τεχνικές ίσως σας βοηθήσουν!

Τα στατιστικά στοιχεία στην Ευρώπη και την Αμερική δείχνουν ότι το στρες και το άγχος των εφήβων έχουν χτυπήσει κόκκινο.

Ο τρόπος που μιλάει κανείς μπορεί να υποδείξει αν βιώνει έντονο άγχος ή αν βρίσκεται σε φάση κατάθλιψης, αποκαλύπτει μια νέα αμερικανο-γερμανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Journal of Personality and Society Psychology.

Το άγχος σου χαλάει την διάθεση και σε αρρωσταίνει...

Το άγχος ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους καθώς οι ρυθμοί της καθημερινότητας δημιουργούν στρεσογόνες συνθήκες.