ΑΝΑΠΝΟΗ

Πως να αναπνεύσετε με το διάφραγμά σας:

Πριν ξεκινήσει να κρατά την αναπνοή του ο Σόμπατ υπέβαλε το σώμα του σε υπεραερισμό με χρήση καθαρού οξυγόνου.

Μπορούμε να αλλάξουμε τη διάθεσή μας μέσω της αναπνοής. 

Μάθε να αναπνέεις σωστά για να μπορείς να παραμένεις ψύχραιμος όταν έχεις άγχος.

Το άγχος χαρακτηρίζεται από πολλούς ως η μάστιγα του 21^ου αιώνα.  Είναι μία κατάσταση ύπουλη και λίγοι του δίνουν την προσοχή που του αξίζει.

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.
 

Αυτό που μπορείτε να κάνετε, είναι να...

Καναδοί ερευνητές δημιούργησαν ένα «έξυπνο» μπλουζάκι που μπορεί να παρακολουθεί συνεχώς και σε πραγματικό χρόνο την αναπνοή αυτού που το φορά.

Eίναι δυνατόν να αναπνέει το έδαφος; Και μάλιστα αυτό να είναι ορατό από το ανθρώπινο μάτι και να μοιάζει σαν ένας τεράστιος γίγαντας να είναι ξαπλωμένος και να... βαριανασαίνει;

Πολλές μελέτες δημοσιεύθηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of American Society of Horticultural Science, αποδεικνύοντας ποια φυτά βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα, σύμφωνα με μελέτες της NASA.