ΑΣΚΗΣΗ

Spinning – Η διαλειμματική προπόνηση για να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου & να κάψεις το περιττό λίπος - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
9 Απριλίου 2019 - 8:10μμ
Η προπόνηση σε group ήταν ανέκαθεν συνδεδεμένη με τα ξύλινα παρκέ των γυμναστηρίων.
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αυτή είναι η άσκηση που βοηθάει στην ενδυνάμωση του   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
8 Ιανουαρίου 2019 - 7:00μμ
Ποία πρέπει να είναι η διάρκεια της άσκησης,και όχι ποια πρέπει να είναι η ένταση της, για να ανταποκριθεί το ανοσοποιητικό σύστημα σου;
Έρευνα αποκαλύπτει: Πως το τρέξιμο & το ποδήλατο βοηθούν τους ασθενείς με καρκίνο;   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
3 Ιανουαρίου 2019 - 7:04μμ
Η κούραση διαρκείας των ασθενών με καρκίνο έχει αποδοθεί στον ίδιο τον καρκίνο, περιλαμβανομένου του πόνου, και στις περιπτώσεις αγωγών...
Έχεις υπέρταση; Η σωματική άσκηση μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική όσο τα φάρμακα της πίεσης - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
19 Δεκεμβρίου 2018 - 2:20μμ
Η σωματική άσκηση μπορεί να έχει σχεδόν την ίδια αποτελεσματικότητα με τα αντι-υπερτασικά φάρμακα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής...
Θέλεις να φαίνεσαι και να είσαι πάντα εκθαμβωτική; - Ιδού ο δεκάλογος που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάς - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
24 Ιουνίου 2018 - 9:40μμ
Να αγαπάς και να γελάς συχνά και να φροντίζεις κάποια πράγματα στον εαυτό σου....
Έξι χρόνια χωρίς γυμναστική στη μέση ηλικία σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
17 Μαΐου 2018 - 2:53μμ
Έξι χρόνια, με ή χωρίς άσκηση, είναι πολύ σημαντικά στη μέση ηλικία, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Γιατί το γάλα είναι ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
17 Μαΐου 2018 - 2:34μμ
Το γάλα κι ο ρόλος του στην αποκατάσταση μετά την έντονη άσκηση.
Αυτή είναι η άσκηση κοιλιακών που δεν πρέπει να κάνουν οι γυναίκες! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
16 Μαΐου 2018 - 3:55μμ
Αν επιθυμείτε να γυμνάσετε τους κοιλιακούς θα πρέπει να αποφύγετε αρχικά τους πλάγιους κοιλιακούς με βάρη. Δείτε γιατί.
Γυμναστική και κομψότητα: Μαγικές εικόνες γεμάτες ένταση & κίνηση από την Elizaveta Porodina (ΦΩΤΟ)    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
27 Απριλίου 2018 - 8:15μμ
Η Ρωσίδα Elizaveta Porodina, εργάζεται στο Μόναχο της Γερμανίας και ταξιδεύει συχνά για να απαθανατίζει στιγμές γεμάτες, ένταση,...
Κατάθλιψη: Έτσι η σωματική δραστηριότητα είναι ικανή να την αποτρέψει σε κάθε ηλικία - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
25 Απριλίου 2018 - 6:00μμ
Έτσι, τουλάχιστον, υποστηρίζει πολυεθνική ομάδα ειδικών που δημοσίευσε μια νέα ανασκόπηση στο επιστημονικό έντυπο American Journal of...
Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση- Όλα όσα πρέπει να προσέχετε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
2 Απριλίου 2018 - 9:40μμ
Γυμναστείτε περπατώντας, αλλά προσέχετε να μην καταπονήσετε τα κάτω άκρα σας.
Να πως θα μείνεις δυνατός - ή και θα προλάβεις την απώλεια μυικής μάζας με το πέρασμα του χρόνου - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
12 Μαρτίου 2018 - 11:19πμ
Υπάρχουν φορές που έχασες μία από τις προπονήσεις και η επόμενη φορά που βρέθηκες στο γυμναστήριο έμοιαζε λίγο με την... πρώτη φορά. 
Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη διατροφή μετά την άσκηση - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
15 Ιανουαρίου 2018 - 3:10μμ
Η διατροφή μετά την άσκηση έχει σημαντικές προεκτάσεις ως προς την επίδραση της άσκησης στο σώμα μας.
Ένα εξαιρετικό άρθρο για το πως θα μάθετε βήμα βήμα τι σημαίνει ιδανικό ζέσταμα πριν τρέξετε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
15 Ιανουαρίου 2018 - 1:44μμ
Το πολύ καθισιό και η έλλειψη άσκησης φέρνουν πρόωρα γεράματα σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ: 1 λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά πιο ήπιας άσκησης! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Δεκεμβρίου 2017 - 5:14μμ
Νέα έρευνα που θα σας λύσει τα χέρια από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ στο Οντάριο.

Σελίδες