Μπορεί ο καιρός να έκανε ένα μικρό πισωγύρισμα, αλλά πλέον η ζέστη έχει μπει στην καθημερινότητά μας, με αποτέλεσμα να ψάχνουμε περισσότερη δροσιά στα ροφήματα και τα γεύματά μας, αναφέρει η Εύα Τσάκου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.
Είστε από εκείνους που ξεφλουδίζετε με μανία τα φρούτα; Αν ναι, κάνετε πολύ κακώς, καθώς ένα σημαντικό ποσοστό των φυτικών ινών τους βρίσκετε στη φλούδα.
Αν δεν είσαι διαβητικός ή δεν έχεις κάποιο μέλος στην οικογένεια που να έχει σακχαρώδη διαβήτη, ίσως και να μην έχεις ξανακούσει ποτέ για το σιρόπι αγαύης.
Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος είτε θέλετε απλά να δείχνετε πιο υγιής ένας από τους πιο απλούς τρόπους να ‘’πετάξετε’’ τις τοξίνες από τον οργανισμό σας είναι να πίνετε νερό.
Πόσο σίγουροι μπορείτε να είστε όμως ότι τα άλλα συστατικά που περιγράφονται στα «ψιλά» γράμματα της ετικέτας των επεξεργασμένων τροφίμων είναι «αθώα»;
Ξεκινώντας ένα διατροφικό πρόγραμμα δεν σημαίνει ότι ξεκινάτε μια διαδικασία στέρησης και υποταγής σε ένα αυστηρό και ξένο προς τα δεδομένα σας διαιτολόγιο.
Η Τζένιφερ Άνιστον έχει υπάρξει πολύ ειλικρινής για το πώς διατηρεί την υπέροχη σιλουέτα της με τακτική γυμναστική που περιλαμβάνει γιόγκα, μπαλέτο και αεροβική γυμναστική.