ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

3 Μαΐου 2019 - 7:14 μμ

Ένα σωστό ζέσταμα προετοιμάζει την καρδιά σου, τους μυς σου και το μυαλό σου για τον αγώνα.

13 Φεβρουαρίου 2019 - 6:10 μμ

Εκτέλεσε αυτές τις 3 προπονήσεις για να βελτιώσεις την απόδοση σου στο τρέξιμο όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά.
 

18 Ιανουαρίου 2019 - 7:54 μμ

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για κάποιους, αλλά για εκείνους που καταφέρνουν να βρουν χρόνο για το γυμναστήριο μέσα στη μέρα, οι τροφές πριν και μετά την προπόνηση μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά.

1 Ιανουαρίου 2019 - 8:57 μμ

Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στο προπονητικό σου πλάνο και ανέβασε την αποτελεσματικότητα σου στο τρέξιμο.
 

14 Ιουνίου 2018 - 3:13 μμ

Ο 15χρονος νοσηλεύεται στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας, με την κατάστασή του να θεωρείται κρίσιμη, αλλά σταθερή.

12 Δεκεμβρίου 2017 - 3:44 μμ

Η διαλειμματική προπόνηση περιλαμβάνει διαστήματα με διαφορετική ταχύτητα και ρυθμό.

10 Οκτωβρίου 2017 - 3:12 μμ

Τραυματίστηκε άσχημα στη διάρκεια της προπόνησης στο Ολυμπιακό Κολυμβητήριο του Αμαρουσίου.

2 Νοεμβρίου 2015 - 2:26 μμ

O σταρ του UFC, Conor McGregor, αποφάσισε να προπονηθεί με το "Βουνό" του Game of Thrones, χαρίζοντας μας ένα τρίλεπτο σε χαλαρούς μεν ρυθμούς, αλλά αρκετά διαφωτιστικό αν κάποιος ψάχνει τρόπους να συναντήσει τον δημιουργό του.

15 Οκτωβρίου 2015 - 10:00 μμ

«Φάε τις σωστές τροφές για αντοχή πριν από µια προπόνηση για να ασκηθείς δυνατά µέχρι το τέλος και να έχεις αντοχή», τονίζει η Cynthia Sass, R.D.N., συγγραφέας του Slim Down Now.

8 Σεπτεμβρίου 2015 - 9:45 πμ

Δείτε πλάνα από την προπόνηση της Εθνικής στο «Ντράζεν Πέτροβιτς», αλλά και τον Βασίλη Σπανούλη να παραμένει «καυτός» και μετά το παιχνίδι με την Κροατία ευστοχώντας σε σερί τρίποντα από τη γωνία.

 

29 Ιουλίου 2015 - 5:22 μμ

Στις 17 Αυγούστου αναμένεται να ξεκινήσει η προετοιμασία του Ολυμπιακού, όπως ανακοίνωσε η ΚΑΕ.

9 Ιουνίου 2015 - 10:16 πμ

Μείνε πιστός στην προπόνησή σου με 5 εύκολους τρόπους, που θα σε βοηθήσουν να βρεις το κίνητρο που χρειάζεσαι.