ΣΤΡΕΣ

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης, από την αερόβια ως τη γιόγκα, μπορεί να λειτουργήσει ως ανακουφιστική για το άγχος

Υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες λέει η μέλετη.

Κατανοώντας πώς το άγχος επηρεάζει φυσιολογικά το σώμα 

είναι ευχάριστα, χαλαρωτικά και μπορούν να απομακρύνουν το μυαλό σου από όλες τις σκέψεις που το βασανίζουν

Αγαπούσε από μικρός τις πολεμικές τέχνες

Tη νέα χρονιά επιλέγουμε να προσθέσουμε στην δίαιτά μας τροφές ωφέλιμες για εμάς

Διαβάστε όλα τα ψυχοσωματικά... 

Μέιωση άγχους με βάση το mindfulness...

Διάβασε τα 9 σημάδια του κρυφού στρες

Οι επιπτώσεις της κρίσης στην ψυχολογία των εργαζομένων 

Αν αντιμετωπίζετε συχνές περιόδους γεμάτες άγχος και στρες, ίσως στο τέλος της ημέρας αυτή η κατάσταση να έχει επιδεινωθεί με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να κοιμηθείτε.

 Το νησί με τις εξωτικές παραλίες φημίζεται για τη μακροζωία των κατοίκων

Η αγχώδης διαταραχή έχει διάφορες μορφές και εκδηλώνεται με διαφορετικά συμπτώματα σε κάθε άνθρωπο.

Για πολλούς ανθρώπους, η σχέση με τα χρήματα είναι μία αγχωτική διαδικασία.

Έχετε σκεφτεί  ποιες είναι οι αιτίες που προκαλούν ή πυροδοτούν πονοκέφαλο;  Οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο 

"Όπλο" κατά του οξειδωτικού στρες η μεσογειακή διατροφή....

Το στρες έχει επιπτώσεις στον οργανισμό μας.

Το στρες προκαλεί ακόμα και συναισθηματική υπερφαγία.

Περίπου το 80% των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα εμφανίζουν τη νόσο ύστερα από έντονες στρεσογόνες καταστάσεις.

Σήμερα τα παιδιά έχουν πολλούς λόγους για να είναι αγχωμένα και στρεσαρισμένα.