ΖΑΧΑΡΗ

Δεν στερείστε τίποτα!

Τα 3 λευκά όπως ονομάζουν πολλοί έχουν δαιμονοποιηθεί αρκετά.

Το είδος των τροφίμων που καταναλώνουμε και το σύνολο των θερμίδων που λαμβάνουμε είναι οι βασικοί υπαίτιοι των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν με τον μεταβολισμό.

Κυτταρίτιδα..... αυτός ο “πονοκέφαλος” δεν λέει να φύγει από το κεφάλι μας. 

Η ζάχαρη είναι παντού κι ακόμη κι αν αποφεύγετε τις σοκολάτες και τα γλυκά, κρύβεται σε πολλά  προϊόντα διατροφής.

Ένα υπέροχο συνοδευτικό για τον καφέ και το τσάι 

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος καρκίνου του ήπατος λόγω της μεγάλης κατανάλωσης αναψυκτικών και άλλων ροφημάτων με ζάχαρη, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη.

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα πρόβλημα που συνήθως απασχολεί περισσότερο τις γυναίκες καθώς πρόκειται για την ανισορροπία υγρών στο κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα με αποτέλεσμα τη συσσώρευσή τους στους ιστούς του σώματος.

Τα οφέλη που μας προσφέρουν το εκχύλισμα και οι σπόροι βανίλιας

Δείτε 5 τρόπους για να περιορίσετε τη ζάχαρη... 

Δεν είναι τόσο «αθώα» όσο νομίζουμε...

Πως να την βγάλεις από την διατροφή σου; 

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση απλών σακχάρων προκαλούν γήρανση των κυττάρων και του δέρματος.

Κόψτε την ζάχαρη και δείτε τι θα συμβεί! 

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Neuroscience & Biobehavioral Reviews, δείχνει πως η κατανάλωση ζάχαρης δε βελτιώνει τη διάθεση, ενώ αντίθετα μπορεί να ελαττώσει την εγρήγορση και να αυξήσει το αίσθημα κόπωσης.

Ποιοι κίνδυνοι ελλοχεύουν εάν καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες.

Η υπερβολική ζάχαρη συνδέεται με αύξηση του σωματικού βάρους και διάφορες σοβαρές ασθένειες όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου-2 και η καρδιακή νόσος.

Ο ρόλος της κορτιζόλης και της ντοπαμίνης.

Πέντε γραμμάρια ζάχαρης ανά 100 γραμμάρια γιαουρτιού απαιτούνται από την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Όλοι ξέρουμε πως η ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία, αλλά δύσκολα κανείς αποφασίζει να "κόψει" τη ζάχαρη και να κάνει ένα sugar detox. Και όμως έχει πολλά να κερδίσει αν τελικά το πάρει απόφαση.