FITNESS

11 Φεβρουαρίου 2021 - 7:38 μμ

Δεν χρειάζονται ειδικό χώρο και είναι εύκολο να τις κάνει ο καθένας ακόμα και στο κρεβάτι του.

5 Ιανουαρίου 2021 - 4:34 μμ

Πολλοί ήταν εκείνοι που μέσα στην καραντίνα έκαναν μόνοι τους γυμναστική

3 Δεκεμβρίου 2020 - 3:30 μμ

Η pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη μας δείχνει 3 ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν είτε στο σπίτι σας, είτε σε κάποιο εξωτερικό χώρο.

2 Δεκεμβρίου 2020 - 11:57 πμ

Το Pilates είναι η μέθοδος που σε «αναγκάζει» να μάθεις και να υιοθετήσεις τη σωστή στάση του σώματος....

26 Οκτωβρίου 2020 - 4:52 μμ

Το Pilates μέχρι πριν λίγα χρόνια ήταν συνδεδεμένο (λανθασμένα βέβαια) με τις γυναίκες, τονίζει η πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates Μαρία Μαραγιάννη.

6 Οκτωβρίου 2020 - 2:46 μμ

Μάθε ποιες είναι οι πιο φιλικές ασκήσεις για την οστεοπόρωση.

28 Σεπτεμβρίου 2020 - 1:13 μμ

Το Pilates επικεντρώνεται στην συμμετρική στάση του σώματος, την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, καθώς και στην ενδυνάμωση των μυών, οπότε είναι η πλέον κατάλληλη άσκηση για παιδιά... 

30 Αυγούστου 2020 - 11:51 πμ

Εάν δεν έχετε κίνητρο να ασκηθείτε αυτό το φθινόπωρο, έρευνα του University of Florida μπορεί να σας εμπνεύσει για να αλλάξετε γνώμη.

12 Αυγούστου 2020 - 10:24 πμ

Μια σειρά από ασκήσεις που μπορούμε εύκολα να εκτελέσουμε στην παραλία και οι οποίες θα μας γεμίσουν με ευεξία...

11 Αυγούστου 2020 - 3:45 μμ

Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την οστεοαρθρίτιδα...