FITNESS

Μια σειρά από ασκήσεις που μπορούμε εύκολα να εκτελέσουμε στην παραλία και οι οποίες θα μας γεμίσουν με ευεξία...

Συμβουλές για λείο και σφριγηλό σώμα 

Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την οστεοαρθρίτιδα...

Ασκήσεις που χαρίζουν υπέροχο κορμί από την όμορφη Αλεξάνδρα...

Ασκήσεις pilates που μεταμορφώνουν το σώμα μας από την Μαρία Μαραγιάννη...

Αποκτήστε διεθνή πιστοποίηση από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού σας!

Αποκτήστε τέλειους και σμιλευμένους γλουτούς με την μέθοδο pilates.

Το όφελος είναι μεγαλύτερο για τις χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος, όπου αποτρέπονται κατά μέσο όρο 18% πρόωροι θάνατοι κάθε χρόνο, έναντι 14% στις ανεπτυγμένες χώρες (π.χ. στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι η σωματικά δραστήρια ζωή σώζει 140.200 ανθρώπους κάθε χρόνο).

3 ασκήσεις για την ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών.

Πώς να τα καταφέρεις μέσα από 12 ουσιαστικά βήματα.

Η Κλινική Διατροφολόγος, Dr Άννα Παπαγεωργίου, παρουσιάζει 8 βασικές ασκήσεις για τέλεια σιλουέτα στο eirinika.gr.

Η χρήση του reformer και τα θεαματικά αποτελέσματα της ενδυνάμωσης των χεριών και της πλάτης.

Είσαι και εσύ ένας από αυτούς που αθλούνται συστηματικά και δεν ξέρουν ποιες τροφές είναι ιδανικές για ενέργεια πριν την άσκησή σου? Σε αυτό το άρθρο θα σου λυθούν όλες οι απορίες !

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates, μας παρουσιάζει παρακάτω 4 ασκήσεις ιδανικές για τέλειους κοιλιακούς.

Γυμναστείτε ακόμα και μέσα στο σπίτι…

Γυμναστείτε ακόμα και μέσα στο σπίτι…

Γυμναστείτε ακόμα και μέσα στο σπίτι…

Γυμναζόμαστε ακόμη κι στο σπίτι...

Όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική και το Ζεν Σιάτσου.

Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή για να μπορούμε, να διατηρήσουμε ή ακόμη και να αποκτήσουμε περισσότερη μυϊκή μάζα.