FITNESS

Ένα από τα πιο «καυτά» ερωτήματα που τίθενται σε ένα Διαιτολόγο – Διατροφολόγο είναι «το πόσο συχνά θα πρέπει να ζυγίζεται κάποιος;». Εύλογα πολλοί αναρωτιούνται εάν το καθημερινό ζύγισμα αποτελεί μία επωφελή πρακτική για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής" με την έγκριση της οργάνωσης Susan G. Komen® διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®!

Για 6η συνεχόμενη χρονιά, ο Πανελλήνιος Σύλλογος Γυναικών με Καρκίνο Μαστού "Άλμα Ζωής" με την έγκριση της οργάνωσης Susan G. Komen® διοργανώνει τον Αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού, Greece Race for the Cure®!

«Δίαιτα δεν έχω κάνει ποτέ! Δεν μου αρέσει ούτε η λέξη», λέει η Κατερίνα αφήνοντάς μας άφωνους! Και πώς αλλιώς, άλλωστε, αφού είναι από τις πιο sexy Ελληνίδες με σφιστό, καλογυμνασμένο κορμί.

Είμαστε στον Αύγουστο κι εσύ ακόμα να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς. Μήπως θες να απαλλαγείς από αυτά τα τελευταία κιλά λίγο πριν φύγεις για διακοπές (αν δεν το έχεις κάνει ήδη); Ήρθε η ώρα για διατροφή!

Είτε ήσασταν είτε όχι πιστές στο πρόγραμμα γυμναστικής σας κατά την διάρκεια του χειμώνα, η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer κ. Άλκηστις Βουράκη παρουσιάζει για εσάς τις κατάλληλες ασκήσεις για άμεση τόνωση των μυών πριν βγείτε στην παραλία!

Θραύση κάνουν στα ιατρεία των δερματολόγων και των πλαστικών χειρουργών οι θεραπείες που χρησιμοποιούν κύτταρα από το δικό μας αίμα. Η νέα τάση ακούει στο όνομα αυτόλογη μεσοθεραπεία ή αλλιώς όπως αποκαλείται σατυρικά Vampire Facelift.

Το φαγητό πριν και μετά τη γυμναστική σας είναι μια διαδικασία που απαιτεί προγραμματισμό και πρέπει να γίνεται σωστά, αφού υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ μετά την προπόνηση για αρκετούς λόγους.

Για να δώσετε ένα boost στον οργανισμό σας, τότε δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο το ακόλουθο δροσερό-αποτοξινωτικό ποτό...

Δείτε σαγηνευτικές ασκήσεις της γιόγκα γεμάτες αισθησιασμό!

Η Jennifer Aniston ακόμα και στην ηλικία των 40 + διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της showbiz.

Αναρωτιέστε αν βρίσκεστε στα κατάλληλα κιλά ανάλογα με το ύψος σας; Υπάρχει ένας πολύ απλός τρόπος να το διαπιστώστε!

Καθ΄όλη τη διάρκεια της εβδομάδας οι περισσότεροι δεν έχουμε χρόνο να πάμε στο γυμναστήριο, με αποτέλεσμα να τα δίνουμε όλα το Σαββατοκύριακο για να αναπληρώσουμε τον χαμένο χρόνο.

Το καλοκαίρι είναι η τέλεια περίοδος να αλλάξουμε τις συνήθειες της διατροφής μας και της άσκησης μας και να επιδράσουμε ακόμη θετικότερα στο μεταβολισμό μας!!! Πώς; Μα με την ίδια την θάλασσα… φορέστε τα μαγιό σας και ξεκινήστε από σήμερα ένα εντατικό πρόγραμμα που θα σας κρατήσει σε φόρμα για όλο το καλοκαίρι και θα κάνει το κορμί σας εκπληκτικό!

Το ξέρουμε, δεν υπάρχει κάτι πιο εκνευριστικό από το να προσπαθείς να αποχωριστείς τα τελευταία 2-3 κιλά που σου έχουν απομείνει και να μην τα καταφέρνεις. Αν η ζυγαριά έχει κολλήσει και ο μεταβολισμός σου δε δείχνει να είναι και στα καλύτερά του, τότε πρέπει να ποντάρεις στη λέξη... αποτοξίνωση!

Η μέθοδος Pilates κατέχει στις μέρες μας μια σημαντική θέση τόσο στην αθλητική αντίληψη, συνήθεια και πράξη του κόσμου, όσο και στην προτίμηση στην καρδιά του.