FITNESS

Πόσο λίπος έχω; Υπολογίστε το με αυτή την μέθοδο εδώ & βρείτε ποια είναι τα υγιή όρια - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
15 Αύγουστος 2017 - 11:45πμ
Η φόρμουλα υπολογισμού αναπτύχθηκε από το Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ
Αυτές είναι οι 12 ασκήσεις για να συσφίξετε οπίσθια και πόδια σε 1 εβδομάδα (ΦΩΤΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
5 Αύγουστος 2017 - 4:29μμ
Η Alex Silver-Fagan, μια γυμνάστρια της Nike, θεωρεί πως οι ιδανικές ασκήσεις για να συσφίξετε τα οπίσθια και τα πόδια σας είναι τα...
Έρευνα: Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες που ξεκινούν Δευτέρα! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
31 Ιούλιος 2017 - 3:32μμ
Από Δευτέρα θα ξεκινήσω δίαιτα/ θα αρχίσω να γυμνάζομαι/ θα κόψω το κάπνισμα.
Ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά πιο ήπιας άσκησης - Δείτε την σοβαρή μελέτη  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
25 Ιούλιος 2017 - 11:29πμ
Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης.
Πόσες θερμίδες καις με τη κολύμβηση - Είναι 8πλάσιες από το περπάτημα και 4πλάσιες από το τρέξιμο - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
21 Ιούλιος 2017 - 1:46μμ
Καλοκαιράκι. Ωρα για κολύμπι η οποία αποτελεί την καλύτερη άσκηση για να… χτίσεις κορμί στις διακοπές.
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις  για κοιλιακούς... πέτρα! (ΦΩΤΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
11 Ιούλιος 2017 - 10:52πμ
Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξετε υπέροχους κοιλιακούς...
Τόσο απλό! Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών γύρω από την  "περίφημη" άρθρωση του γόνατος  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
10 Ιούλιος 2017 - 12:36μμ
Αυτές οι ασκήσεις για το γόνατο είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, αν έχετε ένα γόνατο με άλγος. Παρόλα αυτά θα πρέπει να...
Η προπόνηση 15 λεπτών, μόνο με το βάρος του σώματος που θα κάνει turbo τον μεταβολισμό! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Ιούλιος 2017 - 9:49πμ
Εκτέλεσε αυτή την προπόνηση με το βάρος του σώματος για να απογειώσεις την καύση λίπους, να ενεργοποιήσεις όλους του μύες σου και να...
Τρέξιμο στη ζέστη: Συμβουλές και τρόποι προστασίας - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Ιούλιος 2017 - 12:07μμ
Τρέξιμο και ζέστη πάνε μαζί; Ναι, αλλά με κάποιες προϋποθέσεις.
Όλα για τη μέση: Ασκήσεις ενδυνάμωσης για το "στήριγμα" του σώματός μας- Η πρωτεϊνική διατροφή  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
30 Ιουνίου 2017 - 2:57μμ
Έχετε πρόβλημα με τη μέση σας; Ακολουθήστε τις ειδικές ασκήσεις και διαμορφώστε την διατροφή σας για μια πιο δυνατή "στήριξη".

Σελίδες