Tiktok: Γυμνάσου περπατώντας προς τα πίσω! Viral η νέα τάση, τι λένε οι ειδικοί (βίντεο)

Πόσα πράγματα μπορεί να μάθει κανείς μέσα από το Tiktok!

Η νέα τάση που κάνει το γύρο του κόσμου έχει να κάνει με τη γυμναστική και συγκεκριμένα για ένα νέο είδος άσκησης που μας θέλει να περπατάμε προς τα πίσω ...

Μάλιστα η νέα αυτή τάση περπατήματος επικροτείται και από τους ειδικούς.

«Περπατώντας προς τα πίσω δυναμώνετε όλους τους μυς που δεν χρησιμοποιείτε καθημερινά στα πόδια σας» δήλωσε ο εργοθεραπευτής @Kali.Ot. «Αυτό αυξάνει τη σταθερότητα στο γόνατό σας και αποτρέπει κάθε είδους τραυματισμό» πρόσθεσε.

Έρευνα του 2019 διαπίστωσε επίσης ότι το «περπάτημα προς τα πίσω» ήταν ευεργετικό για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα.

Σύμφωνα με τον personal trainer Michael Hamlin πρόκεται για μία εξαιρετική προπόνηση για τους τετρακέφαλους.

«Επιπλέον, το περπάτημα προς τα πίσω μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία. Απαιτεί αυξημένη εστίαση και συγκέντρωση, διεγείροντας ενδεχομένως τον εγκέφαλο», πρόσθεσε ο Hamlin.

«Το σώμα προσαρμόζεται στις κινήσεις και τις στάσεις που κάνετε πιο συχνά» δήλωσε ένας άλλος ειδικός στο CNN.

«Όσο προσθέτουμε ποικίλες κινήσεις στις καθημερινές μας δραστηριότητες ή στο γυμναστήριο, είναι πολύ πιο ωφέλιμο για το σώμα».