11 YEARS ON AIR
Τετάρτη, 1 Φεβρουαρίου | 01:47
Facebook
Twitter
YouTube
Linkedin
Φόρμα αναζήτησης
Αναζήτηση
ΝΕΑ
GOOD NEWS
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ - GOOD NEWS
ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ
ΒΙΝΤΕΟ
ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
STORIES
VINTAGE
GREEK MYTHOS
ΧΙΟΥΜΟΡ
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
CELEBRITIES
ROYAL NEWS
ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ
ΖΩΔΙΑ
TOP WOMAN
NEWS
ΜΟΔΑ
ΟΜΟΡΦΙA
ΓΟΝΕΙΣ - ΠΑΙΔΙ
ΚΗΠΟΣ - ΑΓΡΟΣ
ΥΓΕΙΑ
NEWS
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
FITNESS
ΣΧΕΣΕΙΣ - ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ΣΕΞ
ΤΑΞΙΔΙ
ΕΛΛAΔΑ
ΚΟΣΜΟΣ
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
NEWS
MEDIA
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
ΝΕΕΣ ΙΔΕΕΣ
MADE IN GREECE
DESIGN - ΑΡΧΙΤΕΚΤΟΝΙΚΗ
ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ
ΠΕΡΙΒAΛΛΟΝ
START UP - ΕΠΙΧΕΙΡΕΙΝ
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
ΠΡΟΤAΣΕΙΣ
Η γνώμη σας, είναι πολύτιμη!
Μοιραστείτε την μαζί μας!
FITNESS
7 λόγοι που ενώ γυμνάζεσαι συστηματικά δεν αισθάνεσαι δυνατός - Τι περιλαμβάνει το ιστορικό του ασκούμενου;
31 Ιανουαρίου 2023 - 9:27μμ
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι - έχει ευεργετικές ιδιότητες στο σώμα και το μυαλό
24 Ιανουαρίου 2023 - 7:57μμ
Πάμε να δούμε αναλυτικά τους 4 λόγους που πρέπει να ακούς μουσική όταν αθλείσαι.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Απώλεια βάρους μόνο με άσκηση ή μόνο με διατροφή: Γίνεται; - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά
23 Ιανουαρίου 2023 - 6:39μμ
Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλοί μέθοδοι, άλλοι σωστοί και άλλοι όχι, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια μεσαία λύση
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Μεταβολισμός μετά τα 30: Έτσι μπορείτε να τον βελτιώσετε - Κουνηθείτε σε κάθε ευκαιρία!
14 Ιανουαρίου 2023 - 1:21μμ
Ο μεταβολισμός δε σταματάει ποτέ να δουλεύει, ακόμη κι όταν κοιμόμαστε!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Πότε η σωματική άσκηση αντι να ωφελήσει μπορεί να δράσει αρνητικά; - Τα σημάδια της «υπερπροπόνησης»
11 Ιανουαρίου 2023 - 6:28μμ
Προσέχουμε: Overtraining ≠ Overreaching
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ποιος είναι ο ελάχιστος χρόνος γυμναστικής για να είμαι υγιής; - Από τους ενήλικες, μέχρι τους εφήβους και τα παιδιά
4 Ιανουαρίου 2023 - 4:08μμ
Η διαφορά άσκησης και σωματικής δραστηριότητας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Είναι πιο σημαντική η ένταση ή η διάρκεια της προπόνησης; - Τι ισχύει για όσους θέλουν να κάψουν θερμίδες;
28 Δεκεμβρίου 2022 - 7:16μμ
Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Να γιατί οι εφαρμογές fitness είναι τόσο δημοφιλείς - Τα μόνα που χρειάζεστε είναι λίγα βάρη ένα yoga mat και … πειθαρχία!
27 Δεκεμβρίου 2022 - 7:53μμ
Παράλληλα με τη γυμναστική, η καθοδήγηση που θα έχετε και στην διατροφή σας, θα σας βοηθήσει να βάλετε μια τάξη στην καθημερινότητά σας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Fittok: Δείτε τι σημαίνει η δημοφιλής προπόνηση 12-3-30 - Χάστε τα κιλά που θα πάρετε τα Χριστούγεννα (βίντεο)
20 Δεκεμβρίου 2022 - 11:36πμ
Δοκιμάστε και εσείς αυτή την άσκηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας διάδρομος...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Γυμναστική: Οι καλύτερες συμβουλές άσκησης - Η σωστή τεχνική είναι το Α και το Ω
19 Δεκεμβρίου 2022 - 7:57μμ
Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
9+1 τρόποι για να καταφέρεις να κάψεις περισσότερο λίπος όταν γυμνάζεσαι - Πώς θα ενεργοποιήσουμε το σώμα μας;
14 Δεκεμβρίου 2022 - 7:29μμ
Καλή και ασφαλή προπόνηση!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Δεν μπορείτε να αποκτήσετε τους κοιλιακούς που ονειρεύεστε; 4 tips για να έχετε περισσότερα κέρδη από την προπόνηση
5 Δεκεμβρίου 2022 - 5:56μμ
Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Κάψιμο λίπους: Να επιλέξω αερόβια άσκηση ή προπόνηση με βάρη, για καλύτερα αποτελέσματα;
30 Νοεμβρίου 2022 - 7:09μμ
Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Μπορούμε να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι ή κρυωμένοι; Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξουμε
29 Νοεμβρίου 2022 - 6:01μμ
Η αλλαγή εποχής μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κρυολογήματος, ιώσεων, ακόμη και γρίπης
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Trail running ή αλλιώς τρέξιμο στο βουνό: Ποια τα πλεονεκτήματα - Βασικά tips για να ξεκινήσεις
21 Νοεμβρίου 2022 - 6:31μμ
Το Trail Run αποτελεί μια πολύ ευχάριστη μορφή άσκησης που θα σε κάνει να ανακαλύψεις το σώμα σου
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Τι είναι το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο & πώς μπορεί να βοηθήσει η άσκηση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων;
1 Νοεμβρίου 2022 - 5:34μμ
Πάνω από το 75% των γυναικών στον κόσμο βιώνει τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μελέτη
31 Οκτωβρίου 2022 - 12:31μμ
Τα 15 λεπτά σχετίζονται με 18% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και 15% μικρότερη πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Η καθημερινή άσκηση κάνει καλό στο σώμα και στο μυαλό
27 Οκτωβρίου 2022 - 1:45μμ
Το περπάτημα βοηθάει την υγεία
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Low impact cardio: 8 ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης που δεν καταπονούν τις αρθρώσεις - ποια τα οφέλη τους; (βίντεο)
25 Οκτωβρίου 2022 - 4:12μμ
Τι είναι οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης – Low impact cardio και πώς μπορούν να μας βοηθήσουν;
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
10 συμβουλές για να ξεκινήσετε να τρέχετε νωρίς το πρωί - από τις συνήθειες του ύπνου, στα ρούχα και το ξυπνητήρι
18 Οκτωβρίου 2022 - 6:16μμ
Σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε καταφέρει κάτι ακόμα πριν καν ξεκινήσει η μέρα σας
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Muscle memory: Τι είναι τελικά η μυϊκή μνήμη; Το σώμα «θυμάται», αλλά όχι με τον τρόπο που πιστεύουμε
12 Οκτωβρίου 2022 - 7:08μμ
Είναι λοιπόν ικανό το muscle memory να «θυμάται» προπονήσεις και κινήσεις του παρελθόντος;
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Σελίδες
1
2
3
4
5
…
επόμενη ›
τελευταία »
Τελευταια
Νεα
Πόθεν έσχες: Απλοποιείται το πλαίσιο για τις δηλώσεις - το νομοσχέδιο του υπουργείου Δικαιοσύνης
31 Ιανουαρίου 2023 - 9:36μμ
7 λόγοι που ενώ γυμνάζεσαι συστηματικά δεν αισθάνεσαι δυνατός - Τι περιλαμβάνει το ιστορικό του ασκούμενου;
Δημήτρης Σκαρμούτσος: Μους cheesecake λεμόνι - ότι πιο νόστιμο έχετε δοκιμάσει!
Απόκριες σε Παρίσι - Disneyland: Βραδινή κρουαζιέρα, ξενάγηση στο Λούβρο και show που κόβουν την ανάσα (φωτό)
Γιατί μας αρέσει να επιδεικνύουμε τη σχέση μας στα social media; - Ζήλια, ανασφάλεια, προσοχή
Ιράν: Κάθειρξη 10 ετών & 6 μηνών σε 20χρονο ζευγάρι που… χόρευε στον δρόμο - Τους απαγορεύτηκε και η χρήση διαδικτύου (βίντεο)
Δες ολες τις ειδησεις
Δημοφιλεστερα
Αρθρα
εβδομαδας
μηνα
ετους
Νίκος Κούρκουλος: 16 χρόνια χωρίς τον γόη του Ελληνικού σινεμά - Ένας άντρας παλαιάς κοπής που λάτρευαν οι γυναίκες (φωτό - βίντεο)
30 Ιανουαρίου 2023 - 4:30μμ
3ήμερο πένθος στις Ένοπλες Δυνάμεις: Νεκρός ο Μάριος-Μιχαήλ Τουρούτσικας του F-4, αγωνία για τον κυβερνήτη Ευστάθιο Τσιτλακίδη
Tην έλουσαν στο χρυσάφι, τις πέρλες και τα διαμάντια: Ο γάμος της πριγκίπισσας του Μπρουνέι με τον πρώτο της ξάδερφο - Μια εβδομάδα, 8 γαμήλιες τελετές
Αποκάλυψη: Ετοιμαζόταν να κάνει οικογένεια ο σμηναγός Στάθης Τσιτλακίδης που αγνοείται – Είχε αρραβωνιαστεί πρόσφατα (βίντεο)
Βασίλισσα Λετίσια: Με super cute, ροζ παστέλ σύνολο! - Η απίθανη μάξι φούστα της & τα εντυπωσιακά σκουλαρίκια (φωτό)
Παγιδευμένοι: Δημήτρης και Άννα μαζί στο δάσος - Το φιλί που θα επιχειρήσουν να δώσουν... (βίντεο)
Κηδεία Κωνσταντίνου: Μαυροντυμένες Μαρί Σαντάλ και Τατιάνα Μπλάτνικ - Οι νύφες & οι γιοι του κανονίζουν τις τελευταίες λεπτομέρειες (φωτό & βίντεο)
15 Ιανουαρίου 2023 - 3:33μμ
Άννα Μαρία, Σοφία, Αλεξία, Παύλος, Νικόλαος, Φίλιππος με συζύγους και παιδιά γευμάτισαν στην Αθηναϊκή Λέσχη - Δείτε φωτογραφίες & βίντεο
31 εντυπωσιακά σχέδια στα νύχια για τον Ιανουάριο 2023 - Chic και διακριτικά nail art
Νίκος Κούρκουλος: 16 χρόνια χωρίς τον γόη του Ελληνικού σινεμά - Ένας άντρας παλαιάς κοπής που λάτρευαν οι γυναίκες (φωτό - βίντεο)
Κηδεία Κωνσταντίνου Β’: Το προφίλ των δύο αγαπημένων αδελφών του, πρώην βασίλισσας Σοφίας της Ισπανίας & πριγκίπισσας Ειρήνης (φωτό & βίντεο)
Αλεξία Γκλύξμπουργκ: Δείτε τις όμορφες κόρες της Άννα Μαρία και Αριέτα - Που ζουν, τι κάνουν (φωτό)
Γιατί η συνταγή: κλασικοί, φανταστικοί κουραμπιέδες της Βέφας Αλεξιάδου κάνει ρεκόρ κλικς στο eirinika- Ετοιμάστε 50-60 κομμάτια & φυλάξτε σε κουτί! (βίντεο)
16 Δεκεμβρίου 2022 - 11:32πμ
Η πριγκίπισσα Μαρία Λάουρα του Βελγίου ντύθηκε νύφη - Η τεράστια ουρά, η τιάρα, τα καπέλα της βασίλισσας & της διαδόχου (φωτό)
Ο Θοδωρής Κατσαφάδος για τον θάνατο της συζύγου του: «Την ώρα που μιλούσαμε έπαθε ανακοπή - πέταξε σαν πουλάκι»
Η Σάρον Στόουν χωρίς σουτιέν, χωρίς φίλτρα, ευτυχής: «Με τις ατέλειές μου, σε μια τέλεια μέρα» αναφωνεί (φωτό)
Η βασίλισσα Σοφία με την αδερφή της πριγκίπισσα Ειρήνη και όλη την οικογένεια του Φελίπε και της Λετίσια (φωτό)
Σταρ η Μαρία Κορινθίου: Με συγκλονιστική τουαλέτα στο Ηρώδειο - Στο πλευρό της ο Γιάννης Αϊβάζης και η κόρη τους (φωτό & βίντεο)
Αποκλειστικα
Made in Greece η RCH Automotive: Ο Ηλίας Γαγανέλης φτιάχνει στην Πιερία εκπληκτικές Porsche ρέπλικες – Έχει πελάτες σε όλο τον κόσμο (φωτό - βίντεο)
25 Ιανουαρίου 2023 - 1:14μμ
2023, έτος Μαρία Κάλλας - 100 χρόνια από την γέννηση της ντίβας - Το δείπνο του Συλλόγου με πολλά νέα και λαμπερές παρουσίες (φωτό)
Το Eirinika στις «Επικίνδυνες Σχέσεις»: Άριστος & απόλυτα «πρόστυχος» ο Δημήτρης Αλεξανδρής, εξαίρετη η σκηνοθεσία Βίκυς Βολιώτη, χάρμα η νεοεμφανιζόμενη Ελληνοϊταλιδούλα (φωτό & βίντεο)
Μόνο στο Eirinika - Ρούλα Κολιοπούλου: Η γυναίκα που διάλεξε ο Ηλίας Λαλαούνης για σπάνια κοσμήματά του & σκάλισε την προτομή του Κων/νου Καραμανλή (φωτό & βίντεο)
Το Eirinika στα εγκαίνια των Θησαυρών της Ελληνικής Ζωγραφικής - Από την Ρόδο στην Καλαμάτα, μια γέφυρα πολιτισμού που μας εντυπωσίασε (φωτό & βίντεο)
Αποκλ φωτό & βίντεο από την απόκοσμη Ισλανδία: Η Ειρήνη Εμ. ταξίδεψε στο βασίλειο των Βίκινγκς - η κατάδυση στη Silfra, το μαγικό Βόρειο Σέλας, οι καταρράκτες - πώς αποκλείστηκε από τον παγετώνα
Δες ολες τις ειδησεις
Εγγραφη στο
newsletter
Follow me on
social media
Facebook
Twitter
YouTube
Linkedin