Η γνώμη σας, είναι πολύτιμη! Μοιραστείτε την μαζί μας!

FITNESS

4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι - έχει ευεργετικές ιδιότητες στο σώμα και το μυαλό - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
24 Ιανουαρίου 2023 - 7:57μμ
Πάμε να δούμε αναλυτικά τους 4 λόγους που πρέπει να ακούς μουσική όταν αθλείσαι.  
Απώλεια βάρους μόνο με άσκηση ή μόνο με διατροφή: Γίνεται; - Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
23 Ιανουαρίου 2023 - 6:39μμ
Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλοί μέθοδοι, άλλοι σωστοί και άλλοι όχι, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια μεσαία λύση
Μεταβολισμός μετά τα 30: Έτσι μπορείτε να τον βελτιώσετε - Κουνηθείτε σε κάθε ευκαιρία!  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
14 Ιανουαρίου 2023 - 1:21μμ
Ο μεταβολισμός δε σταματάει ποτέ να δουλεύει, ακόμη κι όταν κοιμόμαστε!
Είναι πιο σημαντική η ένταση ή η διάρκεια της προπόνησης; - Τι ισχύει για όσους θέλουν να κάψουν θερμίδες; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
28 Δεκεμβρίου 2022 - 7:16μμ
Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα
Να γιατί οι εφαρμογές fitness είναι τόσο δημοφιλείς - Τα μόνα  που χρειάζεστε είναι λίγα βάρη ένα yoga mat και … πειθαρχία! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
27 Δεκεμβρίου 2022 - 7:53μμ
Παράλληλα με τη γυμναστική, η καθοδήγηση που θα έχετε και στην διατροφή σας, θα σας βοηθήσει να βάλετε μια τάξη στην καθημερινότητά σας
Fittok: Δείτε τι σημαίνει η δημοφιλής προπόνηση  12-3-30 - Χάστε τα κιλά που θα πάρετε τα Χριστούγεννα (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
20 Δεκεμβρίου 2022 - 11:36πμ
Δοκιμάστε και εσείς αυτή την άσκηση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας διάδρομος... 
Γυμναστική: Οι καλύτερες συμβουλές άσκησης - Η σωστή τεχνική είναι το Α και το Ω - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
19 Δεκεμβρίου 2022 - 7:57μμ
Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας
Δεν μπορείτε να αποκτήσετε τους κοιλιακούς που ονειρεύεστε; 4 tips για να έχετε περισσότερα κέρδη από την προπόνηση - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
5 Δεκεμβρίου 2022 - 5:56μμ
Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας
Κάψιμο λίπους: Να επιλέξω αερόβια άσκηση ή προπόνηση με βάρη, για καλύτερα αποτελέσματα; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
30 Νοεμβρίου 2022 - 7:09μμ
Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση
Μπορούμε να γυμναζόμαστε όταν είμαστε άρρωστοι ή κρυωμένοι; Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξουμε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
29 Νοεμβρίου 2022 - 6:01μμ
Η αλλαγή εποχής μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση κρυολογήματος, ιώσεων, ακόμη και γρίπης
Trail running ή αλλιώς τρέξιμο στο βουνό: Ποια τα πλεονεκτήματα - Βασικά tips για να ξεκινήσεις  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
21 Νοεμβρίου 2022 - 6:31μμ
Το Trail Run αποτελεί μια πολύ ευχάριστη μορφή άσκησης που θα σε κάνει να ανακαλύψεις το σώμα σου
Τι είναι το Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο & πώς μπορεί να βοηθήσει η άσκηση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Νοεμβρίου 2022 - 5:34μμ
Πάνω από το 75% των γυναικών στον κόσμο βιώνει τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου
Μόνο 15 λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μελέτη  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
31 Οκτωβρίου 2022 - 12:31μμ
Τα 15 λεπτά σχετίζονται με 18% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και 15% μικρότερη πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου
Η καθημερινή άσκηση κάνει καλό στο σώμα και στο μυαλό - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Low impact cardio: 8 ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης που δεν καταπονούν τις αρθρώσεις - ποια τα οφέλη τους; (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
25 Οκτωβρίου 2022 - 4:12μμ
Τι είναι οι καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις χαμηλής πρόσκρουσης  – Low impact cardio και πώς μπορούν να μας βοηθήσουν;
10 συμβουλές για να ξεκινήσετε να τρέχετε νωρίς το πρωί - από τις συνήθειες του ύπνου, στα ρούχα και το ξυπνητήρι  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
18 Οκτωβρίου 2022 - 6:16μμ
 Σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε καταφέρει κάτι ακόμα πριν καν ξεκινήσει η μέρα σας
Muscle memory: Τι είναι τελικά η μυϊκή μνήμη; Το σώμα «θυμάται», αλλά όχι με τον τρόπο που πιστεύουμε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
12 Οκτωβρίου 2022 - 7:08μμ
Είναι λοιπόν ικανό το muscle memory να «θυμάται» προπονήσεις και κινήσεις του παρελθόντος;

Σελίδες