Η γνώμη σας, είναι πολύτιμη! Μοιραστείτε την μαζί μας!

FITNESS

Είμαι 40 ετών, νιώθω 60 χωρίς ευλυγισία: Τι ασκήσεις να κάνω για να την βελτιώσω (φωτό & βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Είμαι 40 ετών, νιώθω 60 χωρίς ευλυγισία: Τι ασκήσεις να κάνω για να την βελτιώσω (φωτό & βίντεο)

15 Μαΐου 2022 - 4:49μμ

Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ευλυγισία

Διαβαστε περισσοτερα

5 λόγοι για να ξεκινήσουμε την πρωινή γυμναστική - ποια τα οφέλη για την καρδιά μας - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

5 λόγοι για να ξεκινήσουμε την πρωινή γυμναστική - ποια τα οφέλη για την καρδιά μας

30 Απριλίου 2022 - 11:00πμ

Τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, κολύμβηση, ποδηλασία

Διαβαστε περισσοτερα

Νιώθεις άγχος; Δεν κοιμάσαι; Τα σημάδια που «φωνάζουν» πως πρέπει να ξεκινήσεις άμεσα γυμναστική - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Νιώθεις άγχος; Δεν κοιμάσαι; Τα σημάδια που «φωνάζουν» πως πρέπει να ξεκινήσεις άμεσα γυμναστική

23 Απριλίου 2022 - 12:12μμ

Η άσκηση βοηθάει σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας

Διαβαστε περισσοτερα

Ορθοσωμία: Τι είναι & ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν - 8 ασκήσεις για να διορθώσουμε το σώμα μας (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Ορθοσωμία: Τι είναι & ποιοι παράγοντες την επηρεάζουν - 8 ασκήσεις για να διορθώσουμε το σώμα μας (βίντεο)

2 Απριλίου 2022 - 12:31μμ

Ο τρόπος που καθόμαστε, στεκόμαστε και περπατάμε

Διαβαστε περισσοτερα

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις ποδήλατο τώρα - Τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις ποδήλατο τώρα - Τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία

28 Μαρτίου 2022 - 11:33πμ

Μάθε ποια είναι τα οφέλη της ποδηλασίας.

Διαβαστε περισσοτερα

Γυμναζόμαστε σωστά για να χάνουμε λίπος και όχι μύες - οι 3 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουμε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Γυμναζόμαστε σωστά για να χάνουμε λίπος και όχι μύες - οι 3 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουμε

26 Μαρτίου 2022 - 11:09πμ

Πολύ σημαντικό είναι να κάνουμε γυμναστική με βάρη – ενδυνάμωση

Διαβαστε περισσοτερα

Χαλάρωση στα μπράτσα: Βήμα - βήμα οι 5 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε (φωτό) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Χαλάρωση στα μπράτσα: Βήμα - βήμα οι 5 ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε (φωτό)

20 Φεβρουαρίου 2022 - 3:02μμ

Η επίμαχη περιοχή χαρακτηρίζεται από την ενέργεια του τρικέφαλου βραχιόνιου μυ

Διαβαστε περισσοτερα

Πώς να κάνεις comeback στο τρέξιμο! Το άρθρο - αστέρι για όλα όσα θα σε πάνε από το περπάτημα στο jogging - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Πώς να κάνεις comeback στο τρέξιμο! Το άρθρο - αστέρι για όλα όσα θα σε πάνε από το περπάτημα στο jogging

23 Ιανουαρίου 2022 - 11:18πμ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν σταματάς να τρέχεις;

Διαβαστε περισσοτερα

Η Μαρία Mαραγιάννη μας εξηγεί πώς να ξεκινήσουμε τη χρονιά μας δυναμικά - Βάλτε στη ζωή σας το Pilates - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Η Μαρία Mαραγιάννη μας εξηγεί πώς να ξεκινήσουμε τη χρονιά μας δυναμικά - Βάλτε στη ζωή σας το Pilates

5 Ιανουαρίου 2022 - 3:56μμ

Η Μαρία Μαραγιάννη προτείνει 3 ασκήσεις υψηλής δυναμικής για ενδυνάμωση και ενέργεια.

Διαβαστε περισσοτερα

Βοηθά τα παιδιά με ειδικές ανάγκες η μέθοδος pilates; - Η Instructor Μαρία Μαραγιάννη απαντά (φωτό) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Βοηθά τα παιδιά με ειδικές ανάγκες η μέθοδος pilates; - Η Instructor Μαρία Μαραγιάννη απαντά (φωτό)

18 Δεκεμβρίου 2021 - 11:43πμ

Το Pilates περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων

Διαβαστε περισσοτερα

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Με ιδρώτα και μόχθο αποκτά το κορμί σπαθί - που κάνει πιλάτες με Αραβανή & Σολωμού; (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Με ιδρώτα και μόχθο αποκτά το κορμί σπαθί - που κάνει πιλάτες με Αραβανή & Σολωμού; (βίντεο)

11 Δεκεμβρίου 2021 - 3:59μμ

Το pilates studio των celebrities!

Διαβαστε περισσοτερα

Κωπηλατική - the best! Απώλεια βάρους, τόνωση, χτίσιμο μυών & αύξηση αντοχής - όσα πρέπει να γνωρίζεις - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Κωπηλατική - the best! Απώλεια βάρους, τόνωση, χτίσιμο μυών & αύξηση αντοχής - όσα πρέπει να γνωρίζεις

22 Νοεμβρίου 2021 - 4:25μμ

Είναι ουσιαστικά ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που μιμείται την κίνηση της κωπηλασίας

Διαβαστε περισσοτερα

Αϊνόλα Τερζοπούλου: Η γκουρού του πιλάτες & της γιόγκα δείχνει ασκήσεις για: Ευστάθεια, ισορροπία, αρμονία, ενδυνάμωση - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Αϊνόλα Τερζοπούλου: Η γκουρού του πιλάτες & της γιόγκα δείχνει ασκήσεις για: Ευστάθεια, ισορροπία, αρμονία, ενδυνάμωση

15 Νοεμβρίου 2021 - 5:37μμ

Kάντε και εσείς τις ακήσεις που δείχνει...

Διαβαστε περισσοτερα

Πώς να βάλετε το περπάτημα στη ζωή σας & τι να προσέξετε πριν το ξεκινήσετε (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Πώς να βάλετε το περπάτημα στη ζωή σας & τι να προσέξετε πριν το ξεκινήσετε (βίντεο)

12 Νοεμβρίου 2021 - 9:19πμ

Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε πιο δραστήριοι

Διαβαστε περισσοτερα

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις κάθε λεπτό για να ενισχύσεις την υγεία σου; (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις κάθε λεπτό για να ενισχύσεις την υγεία σου; (βίντεο)

10 Νοεμβρίου 2021 - 9:35πμ

Η σημασία του υγιεινού και γρήγορου βάδην

Διαβαστε περισσοτερα

Με το τρέξιμο θα γίνεις fit! Είναι δωρεάν, δεν χρειάζεται εξοπλισμό & μπορείς να το κάνεις οπουδήποτε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Με το τρέξιμο θα γίνεις fit! Είναι δωρεάν, δεν χρειάζεται εξοπλισμό & μπορείς να το κάνεις οπουδήποτε

9 Νοεμβρίου 2021 - 5:00μμ

Μυστικά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση

Διαβαστε περισσοτερα

Θέλετε να πάτε την προπόνησή σας ένα level παραπάνω; Ανεβάστε επίπεδο στο gym challenge με μία μπάλα pilates - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Θέλετε να πάτε την προπόνησή σας ένα level παραπάνω; Ανεβάστε επίπεδο στο gym challenge με μία μπάλα pilates

8 Νοεμβρίου 2021 - 10:27πμ

Η χρήση μιας μπάλας γυμναστικής μπορεί να είναι ένας τρόπος για να προσθέσετε ποικιλία και διασκέδαση στην προπόνησή σας

Διαβαστε περισσοτερα

Η πράσινη άσκηση είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου! Fitness trend με φοβερά ευεργετικά οφέλη στην υγεία - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Η πράσινη άσκηση είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου! Fitness trend με φοβερά ευεργετικά οφέλη στην υγεία

5 Νοεμβρίου 2021 - 9:31πμ

Η άθληση στη φύση μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει περισσότερες ενδορφίνες

Διαβαστε περισσοτερα

Ξεκίνησες τρέξιμο; Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις πριν το running – Οι σημαντικές λεπτομέρειες που θα απογειώσουν την προπόνησή σου - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Ξεκίνησες τρέξιμο; Δες ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις πριν το running – Οι σημαντικές λεπτομέρειες που θα απογειώσουν την προπόνησή σου

4 Νοεμβρίου 2021 - 9:15πμ

Είναι σημαντικό να επιλέγεις προσεκτικά πότε και τι θα φας πριν πας για τρέξιμο

Διαβαστε περισσοτερα

Τα οφέλη του personal training: Γιατί να μην επενδύσεις στη workout routine των influencers; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Τα οφέλη του personal training: Γιατί να μην επενδύσεις στη workout routine των influencers;

1 Νοεμβρίου 2021 - 9:45πμ

Οι ασκούμενοι που επιλέγουν την προσωπική εκγύμναση σπάνια επιστρέφουν στον ομαδικό τρόπο προπόνησης

Διαβαστε περισσοτερα

Η Pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη συμβουλεύει πώς να χάσουμε κιλά & να πετύχουμε σύσφιξη του σώματος με κοιλιακούς & fit ball (φώτο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Η Pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη συμβουλεύει πώς να χάσουμε κιλά & να πετύχουμε σύσφιξη του σώματος με κοιλιακούς & fit ball (φώτο)

26 Οκτωβρίου 2021 - 10:44πμ

Pilates και απώλεια βάρους

Διαβαστε περισσοτερα

Σελίδες