FITNESS

 Ποια είναι τα 5 συχνότερα λάθη που γίνονται σε έναν Μαραθώνιο & πως μπορείς να τα αποφύγεις;   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
17 Ιανουαρίου 2019 - 5:59μμ
Λάθη στο Μαραθώνιο που πρέπει να αποφύγεις για να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.
H Ελένη Πετρουλάκη μας εξηγεί πλήρως πόσο καλό κάνουν οι διατάσεις στο σώμα - Να τι λέει - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
15 Ιανουαρίου 2019 - 11:07πμ
Υπάρχουν 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνουμε διατάσεις.
Ανοσοποιητικό σύστημα: Αυτή είναι η άσκηση που βοηθάει στην ενδυνάμωση του   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
8 Ιανουαρίου 2019 - 7:00μμ
Ποία πρέπει να είναι η διάρκεια της άσκησης,και όχι ποια πρέπει να είναι η ένταση της, για να ανταποκριθεί το ανοσοποιητικό σύστημα σου;
Πως μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος στο τρέξιμο; 3 αποτελεσματικοί τρόποι  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
3 Ιανουαρίου 2019 - 6:52μμ
Έχοντας το ιδανικό βάρος θα μπορέσετε να τρέξετε πιο γρήγορα και θα σας προσφέρει σιγουριά.
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στην προπόνηση σου: Ιδού πως να αναπτύξεις την αποτελεσματικότητα σου   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Ιανουαρίου 2019 - 8:57μμ
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στο προπονητικό σου πλάνο και ανέβασε την αποτελεσματικότητα σου στο τρέξιμο.  
Τι συμβαίνει αν τρέξεις για 30 λεπτά & πόσο λίπος καίς;     - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
28 Δεκεμβρίου 2018 - 4:28μμ
Θέλεις να τρέχεις για 30 λεπτά .. τελικά όμως με αυτό το τρέξιμο καις λίπος;  
3+1 υπέροχες συμβουλές για να τρέξεις περισσότερα km με ασφάλεια    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
27 Δεκεμβρίου 2018 - 3:33μμ
Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα.
Αυτές είναι οι 10 καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το βάρος του σώματος σας    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
23 Δεκεμβρίου 2018 - 8:19μμ
Για να πετύχεις τους προπονητικούς σου στόχους δεν θα πρέπει να είναι περίπλοκο.

Σελίδες