ΤΡΟΦΕΣ

Το κολλαγόνο παίζει σημαντικότατο ρόλο στην όψη της επιδερμίδας, των μαλλιών και των νυχιών.

Το «είμαστε ότι τρώμε» το ξέρατε.

Κατά τη διαδικασία αυτή παράγονται ελεύθερες ρίζες οι οποίες χαρακτηρίζονται από 2 αντίθετες δράσεις: από τη μία προστατεύουν τον οργανισμό από ιούς, παράσιτα και μικρόβια, ενώ από την άλλη μεταλλάσσουν το DNA, καταστρέφουν υγιή κύτταρα, προκαλούν βλάβες στις πρωτεΐνες και στα λιπίδια των κυττάρων.

Απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, το κάλιο ρυθμίζει την ισορροπία των υγρών του σώματος.

Τα λαμπερά μαλλιά αποτελούν ένδειξη καλής υγείας. Δεν αρκεί όμως ένα καλό σαμπουάν για να δείχνουν όμορφα και υγιή.

Η υπέρταση αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων και άλλων χρόνιων παθήσεων.

Η αποτοξίνωση αφορά την ανάπαυση, τον καθαρισμό και τη θρέψη του σώματος από μέσα προς τα έξω.

Οι γονείς έχουν την ευθύνη στο να μάθουν στα παιδιά τους πως να τρώνε σωστά, τι γίνεται όμως όταν η διατροφή του γονιού είναι παράδειγμα… προς αποφυγήν;

Ένας καθοριστικός παράγοντας για την «καταπολέμηση» της κυτταρίτιδας είναι η κατανάλωση σωστών τύπων τροφίμων καθώς και η άσκηση.

Το άγχος σου χαλάει την διάθεση και σε αρρωσταίνει...

Γάλλοι ερευνητές εντόπισαν μία συσχέτιση των υψηλά επεξεργασμένων τροφών με την εμφάνιση καρκίνου, κατατάσσοντας τροφές, όπως είναι το κέικ, οι κοτομπουκιές και το ψωμί στην κατηγορία των «άκρως» επεξεργασμένων τροφών.

Όλοι θέλουμε να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας όσο πιο νεανική και υγιή μπορούμε, ειδικά όσο περνούν τα χρόνια.

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.

Tρώγοντας υγιεινά ενώ προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι ευκολότερο όταν καταναλώνετε τροφές χωρίς λιπαρά που περιέχουν λίγες ή καθόλου θερμίδες.

Πάντα η μαγειρική απαιτεί χρόνο, μεράκι και... πολλή προσοχή!

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι κατά καιρούς, συνήθως λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ινών από τη διατροφή τους, των χαμηλών επιπέδων ενυδάτωσης του οργανισμού ή και του αυξημένου στρες που αντιμετωπίζουν.

Η κακοσμία του σώματος οφείλεται και στη διατροφή

Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας, αλλά έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες.
 

Αν τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι ανεβασμένα τον τελευταίο καιρό, πρέπει να γίνει προτεραιότητά σας να τα ελαττώσετε...

Η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι δύο από τους καλύτερους σύμμαχους για την καλήλειτουργία του μεταβολισμού σας.