Για άλλη μια χρονιά η Ελλάδα βρέθηκε στην πρώτη θέση παγκοσμίως στην παιδική παχυσαρκία. Ενώ τα ποσοστά στις ΗΠΑ αρχίζουν για πρώτη φορά να υποχωρούν, η τελευταία έκθεση του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης (ΟΟΣΑ) δείχνει ότι το 44% των αγοριών και το 38% των κοριτσιών σχολικής ηλικίας στην Ελλάδα είναι παχύσαρκα ή υπέρβαρα.
Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας ήταν ποιοτικώς καλή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν καλύψαμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, αν οι θερμίδες που λάβαμε ήταν πολλές ή λίγες και αν γυμναστήκαμε αρκετά ώστε να διατηρηθούμε σε φόρμα.
Όσο και αν λατρεύουμε τους γλυκούς πειρασμούς των Χριστουγέννων, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο... επικίνδυνο είναι το κάθε κομμάτι από αυτά για την σιλουέτα μας!
Υπάρχουν μερικά μυστικά που πρέπει να γίνονται πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας. Ιδού ποια είναι αυτά...
Από θρεπτικής άποψης η ζάχαρη περιέχει περισσότερο σίδηρο σε σχέση με το μέλι, ενώ είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και σε αντιοξειδωτικές ουσίες
Εάν γνωρίζετε πως είστε επιρρεπείς στην υπερφαγία, η βεβαίωση ότι το περιβάλλον σας δεν σας ενθαρρύνει να τρώτε παραπάνω είναι σίγουρα ένα σημαντικό βήμα για να βάλετε την πρόσληψη τροφής σε τάξη.
Όσο συνεχίζει να επικρατεί η νοοτροπία «το μεγάλο είναι όμορφο», σε ο,τι έχει να κάνει με το φαγητό, η παχυσαρκία δύσκολα θα χτυπηθεί σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες.
Θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς στερήσεις στις οποίες θα σε υποβάλει μια αυστηρή δίαιτα.Υπάρχει λύση και υπάρχουν πολλοί τρόποι να αδυνατίσεις χωρίς καν προσπάθεια.