ΥΓΕΙΑ

Η "αόρατη νόσος", όπως έχει χαρακτηριστεί από πολλούς το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, είναι γεγονός και ο αριθμός των ατόμων με αυτή τη νόσο αυξάνεται καθημερινά. Συγκεκριμένα, τα άτομα που νοσούν από χρόνια κόπωση είναι εκείνοι, που έχουν έντονη καθημερινότητα με αυξημένες υποχρεώσεις.
 

Οι ειδικοί συνιστούν να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας και για να χαλαρώνουμε, δυστυχώς, όμως, οι περισσότεροι δεν έχουμε χρόνο ούτε για να διευθετήσουμε τις καθημερινές υποχρεώσεις μας. Κι ενώ το άγχος μπορεί να μας καταβάλλει μέσα σε πέντε λεπτά, οι στρατηγικές για να το αντιμετωπίσουμε απαιτούν πολύ περισσότερο χρόνο από εμάς. 

Γιατί παχαίνω; Γιατί τρως πολύ και δεν καις. Μπακαλίστικη απάντηση, αλλά σε γενικές γραμμές ορθή. Αν καταναλώσουμε περισσότερες θερμίδες από αυτές που «καίμε» κατά τη διάρκεια της ημέρας, η αύξηση του βάρους είναι προ των πυλών.

Δεν υπάρχει καπνός χωρίς φωτιά, λέει ο λαός. Άραγε, μπορεί αυτό να ισχύει και στο ζήτημα της διατροφής; Έχει, δηλαδή, κάθε θεωρία που έχει ακουστεί έστω ψήγματα αλήθειας ή μήπως όχι;

Οι τελευταίες ειδήσεις για το διαιτολόγιο της Αντζελίνα λένε πώς ακολουθεί μία ξηρούς καρπούς και σπόρους ώστε να κρατάει το σώμα της σε φόρμα.

Εκεί που καθόμασταν και πίναμε το κυριακάτικο καφεδάκι μας, γυρνάει ένα φίλος και μας λέει: «Σας έχω το τέλειο θέμα για να γράψετε: Πώς να τον κάνεις να κολλήσει μαζί σου».

Δεν έχουμε υψηλή αυτοπεποίθηση. Θέλουμε να είμαστε αποδεκτοί από τους άλλους και γι’ αυτό προσπαθούμε να συμφωνούμε μαζί τους ακόμα και όταν έχουμε διαφορετική άποψη.

Δεν αρκεί μόνο το καθημερινό βούρτσισμα και η σωστή υγιεινή.

Ποια λαχανικά και φρούτα έχουν την υψηλότερη διατροφική αξία; Ποια κρύβουν σε μία μόνο θερμίδα τους 17 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα στην καθημερινή μας διατροφή;

Πεινάτε; Τότε μάλλον θα πρέπει να φάτε. Όμως τι συμβαίνει αν αυτό που θα καταναλώσετε στην πραγματικότητα σας κάνει να νοιώθετε πολύ πιο πεινασμένοι απ’ ό,τι πριν; 

To σημερινό πρόγραμμα γυμναστικής δεν είναι φτιαγμένο από κάποια επαγγελματία προπονήτρια. 

 Αυτές  είναι οι κακές μας συνήθειες τον τρελαίνουν - με την κακή έννοια!

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ένα τεστ, το οποίο μπορεί να διευκολύνει τον εντοπισμό πρώιμων συμπτωμάτων του Αλτσχάιμερ και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισής του.

Πρόκειται για ένα απλό διατροφικό πρόγραμμα που δε χρειάζεται ιδιαίτερο μαγείρεμα και θα μας βοηθήσει να δώσουμε μια ώθηση στον οργανισμό μας και να χάσουμε σχεδόν 1,5-2 κιλά την εβδομάδα, οπότε περίπου 8 κιλά σε 1 μήνα. Είναι μια δίαιτα τόσο καλά σχεδιασμένη, που μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια μέχρι να χάσουμε όλα τα κιλά που θέλουμε. 

Δεν θυμάστε που βάλατε τα κλειδιά σας; Υπάρχει τρόπος να ενισχύσετε τη μνήμη σας στο λεπτό!

Τη διαδεδομένη άποψη ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι λιγότερο επιβλαβή σε σχέση με τα συμβατικά ανατρέπει μια νέα έρευνα που είδε χθες το φως της δημοσιότητας, σύμφωνα με την οποία τα e-cigarettes ενδέχεται να είναι 5 με 15 φορές πιο καρκινογόνα.

Μία από τις πιο διαδεδομένες σεξουαλικές στάσεις μόλις χαρακτηρίστηκε από μια ομάδα επιστημόνων ως η πιο επικίνδυνη και υπεύθυνη για αρκετές περιπτώσεις που χρειάστηκαν νοσηλεία.

Μενού 5 αστέρων: Οπαδοί της ωμοφαγίας, αυστηρά χορτοφάγοι και ορκισμένοι κρεατοφάγοι. 

Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους να τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών και αναρωτιόμαστε πώς γίνεται να μην παίρνουν γραμμάριο.