«Αν χάσεις γρήγορα κιλά, δεν θα τα κρατήσεις»: Αλήθεια ή ψέμα; Ποιοι είναι οι δημοφιλέστεροι μύθοι γύρω από την απώλεια βάρους!

1. Μύθος: Με το λίγο όλο και κάτι γίνεται. Μπορείς να περπατήσεις προς την απώλεια βάρους. Αλήθεια: Χρειάζεται προσπάθεια για να χάσεις βάρος. Χρειάζεσαι πολύ περισσότερο από ένα έντονο καθημερινό περπάτημα – που να το τηρήσεις – για να φύγει βάρος.
2. Μύθος: Μόνο ρεαλιστικοί στόχοι θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος. Αλήθεια: Μπορείς να βάλεις έναν παράλογα υψηλό στόχο και να προχωρήσεις με την απώλεια βάρους.
3. Μύθος: Αν είσαι πολύ φιλόδοξος με την απώλεια βάρους θα αποτύχεις. Αλήθεια: Μπορείς να είσαι όσο φιλόδοξος θέλεις παρά τις απογοητεύσεις. Μπορεί να σου δίνει ώθηση να συνεχίσεις.

Δείτε όλο το άρθρο στο tsemperlidou.gr