FITNESS

Η Ζέτα Δούκα μας δείχνει ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής για να είμαστε πάντα "Fit" - Ποια είναι η αγαπημένη της άσκηση; (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Η Ζέτα Δούκα μας δείχνει ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής για να είμαστε πάντα "Fit" - Ποια είναι η αγαπημένη της άσκηση; (βίντεο)
15 Δεκεμβρίου 2019 - 6:40μμ
"Κάντο όπως η Ζέτα", για να είσαι πάντα σε φόρμα
ΟΜΟΡΦΙA
Διαβαστε περισσοτερα
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν & πρέπει να μας βρουν κομψές - Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε κιλά πριν το ρεβεγιόν - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν & πρέπει να μας βρουν κομψές - Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να χάσετε κιλά πριν το ρεβεγιόν
3 Δεκεμβρίου 2019 - 5:48μμ
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα.   
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Πως θα αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας; - Ιδού 8 πολύτιμες συμβουλές - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Πως θα αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας; - Ιδού 8 πολύτιμες συμβουλές
6 Ιουνίου 2019 - 9:43μμ
Κάνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής και ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές στη ρουτίνα σας μπορεί να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
ΟΜΟΡΦΙA
Διαβαστε περισσοτερα
Τρέξτε ένα χιλιόμετρο μέσα στο σπίτι σας - Το Happy Walk θα σας κάνει τούρμπο (βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Τρέξτε ένα χιλιόμετρο μέσα στο σπίτι σας - Το Happy Walk θα σας κάνει τούρμπο (βίντεο)
18 Απριλίου 2019 - 10:52μμ
Και θα το διασκεδάσετε
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ο ειδικός μιλάει: Να τι συμβαίνει στους μύες σας όταν γυμνάζεστε - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Ο ειδικός μιλάει: Να τι συμβαίνει στους μύες σας όταν γυμνάζεστε
12 Απριλίου 2019 - 10:09μμ
Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Εξαφανίστε το λίπος γύρο από την κοιλιά με αυτές τις 6 ασκήσεις! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Εξαφανίστε το λίπος γύρο από την κοιλιά με αυτές τις 6 ασκήσεις!
6 Απριλίου 2019 - 11:00πμ
Υπάρχουν κάποια σημεία στο γυναικείο σώμα που όχι μόνο συγκεντρώνουν λίπος αλλά θεωρούνται και τα πιο δύσκολα σημεία για να γυμναστούν.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Έχετε χάσει κάποια κιλά & θέλετε να διατηρήσετε το νέο βάρος σας - Ιδού ο τρόπος - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Έχετε χάσει κάποια κιλά & θέλετε να διατηρήσετε το νέο βάρος σας - Ιδού ο τρόπος
5 Απριλίου 2019 - 9:04μμ
Αν έχετε χάσει κάποια κιλά και θέλετε να διατηρήσετε το νέο βάρος σας, πρέπει να βάλετε την άσκηση στην καθημερινότητά σας.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Δεν χρειάζεται να πάτε γυμναστήριο: Καθημερινές δραστηριότητες για να είστε πάντα σε φόρμα - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Δεν χρειάζεται να πάτε γυμναστήριο: Καθημερινές δραστηριότητες για να είστε πάντα σε φόρμα
3 Απριλίου 2019 - 5:45μμ
Το επιστημονικό έντυπο British Journal of Sports Medicine αναφέρει ότι καθημερινές δραστηριότητες όπως το να μεταφέρετε τις σακούλες με τα...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τέσσερις στους 10 Έλληνες δεν αθλούνται ποτέ! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Τέσσερις στους 10 Έλληνες δεν αθλούνται ποτέ!
28 Μαρτίου 2019 - 5:10μμ
Σε νέα έρευνα της Ευρωπαϊκής Στατιστικής Υπηρεσίας (eurostat), 19,4% των Ελλήνων δηλώνουν ότι αθλούνται από μια έως 3 ώρες την εβδομάδα, 15...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Χάστε βάρος με νέα στρατηγική: Online εφαρμογή θα σας οδηγήσει πιο κοντά στον στόχο σας - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Χάστε βάρος με νέα στρατηγική: Online εφαρμογή θα σας οδηγήσει πιο κοντά στον στόχο σας
25 Μαρτίου 2019 - 5:36μμ
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Βερμόντ και το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας διαπίστωσε ότι για την επιτυχή απώλεια βάρους, οι...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Τι είναι ο κανόνας 90-10: Χάστε βάρος και ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Τι είναι ο κανόνας 90-10: Χάστε βάρος και ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας!
22 Μαρτίου 2019 - 4:22μμ
Ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι ο μεταβολισμός μας όχι μόνο δεν πλήττεται από ένα τέτοιο... “γεύμα-αμαρτία”, αλλά ισχύει το ακριβώς...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ιδού 3 εξαιρετικές προπονήσεις στον διάδρομο για τον χειμώνα - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Ιδού 3 εξαιρετικές προπονήσεις στον διάδρομο για τον χειμώνα
13 Φεβρουαρίου 2019 - 6:10μμ
Εκτέλεσε αυτές τις 3 προπονήσεις για να βελτιώσεις την απόδοση σου στο τρέξιμο όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά.  
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
7+1 αιτίες που ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7+1 αιτίες που ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος
11 Φεβρουαρίου 2019 - 12:34μμ
Μόλις τελείωσες μια προπόνηση τρεξίματος, ξέρεις άραγε πόσες θερμίδες κατανάλωσες;
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Πως να τρέξω πιο γρήγορα; 4+1 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρεις - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Πως να τρέξω πιο γρήγορα; 4+1 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρεις
28 Ιανουαρίου 2019 - 6:27μμ
Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα και αδύνατο σώμα όπως οι δρομείς παγκοσμίου κλάσεως, μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή...
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Βγήκες για προπόνηση; Ιδού οι τροφές που πρέπει να φας για να κάψεις περισσότερο λίπος - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Βγήκες για προπόνηση; Ιδού οι τροφές που πρέπει να φας για να κάψεις περισσότερο λίπος
23 Ιανουαρίου 2019 - 9:34μμ
Η άσκηση, η περικοπή θερμίδων και η καύση λίπους είναι μια δύσκολη υπόθεση.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
4 καταπληκτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να κάνετε Push Ups σαν επαγγελματίες - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
4 καταπληκτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να κάνετε Push Ups σαν επαγγελματίες
22 Ιανουαρίου 2019 - 9:59μμ
Πολλές και διάφορες οι παραλλαγές για τα Puhs Ups! Ιδού τα 4 παρακάτω βίντεο για να πάρεις μία γεύση!  
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου & την καύση λίπους σου με τις πιο απλές συμβουλές - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου & την καύση λίπους σου με τις πιο απλές συμβουλές
21 Ιανουαρίου 2019 - 8:56μμ
30 κινήσεις “λιποδιαλύτες” για την καθημερινή σου ζωή!
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Ποια είναι τα 5 συχνότερα λάθη που γίνονται σε έναν Μαραθώνιο & πως μπορείς να τα αποφύγεις; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Ποια είναι τα 5 συχνότερα λάθη που γίνονται σε έναν Μαραθώνιο & πως μπορείς να τα αποφύγεις;
17 Ιανουαρίου 2019 - 5:59μμ
Λάθη στο Μαραθώνιο που πρέπει να αποφύγεις για να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
Να τι συμβαίνει στους μύες σας κατά την διάρκεια της άσκησης - Ποια είναι τα οφέλη; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Να τι συμβαίνει στους μύες σας κατά την διάρκεια της άσκησης - Ποια είναι τα οφέλη;
7 Ιανουαρίου 2019 - 8:38μμ
Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα.
ΝΕΕΣ ΙΔΕΕΣ
Διαβαστε περισσοτερα
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στην προπόνηση σου: Ιδού πως να αναπτύξεις την αποτελεσματικότητα σου - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στην προπόνηση σου: Ιδού πως να αναπτύξεις την αποτελεσματικότητα σου
1 Ιανουαρίου 2019 - 8:57μμ
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στο προπονητικό σου πλάνο και ανέβασε την αποτελεσματικότητα σου στο τρέξιμο.  
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα

Σελίδες