FITNESS

Ιδού 3 εξαιρετικές προπονήσεις στον διάδρομο για τον χειμώνα

13 Φεβρουαρίου 2019 - 6:10μμ

Εκτέλεσε αυτές τις 3 προπονήσεις για να βελτιώσεις την απόδοση σου στο τρέξιμο όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

7+1 αιτίες που ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος

11 Φεβρουαρίου 2019 - 12:34μμ

Μόλις τελείωσες μια προπόνηση τρεξίματος, ξέρεις άραγε πόσες θερμίδες κατανάλωσες;

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Πως να τρέξω πιο γρήγορα; 4+1 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρεις

28 Ιανουαρίου 2019 - 6:27μμ

Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα και αδύνατο σώμα όπως οι δρομείς παγκοσμίου κλάσεως, μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή...

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Βγήκες για προπόνηση; Ιδού οι τροφές που πρέπει να φας για να κάψεις περισσότερο λίπος

23 Ιανουαρίου 2019 - 9:34μμ

Η άσκηση, η περικοπή θερμίδων και η καύση λίπους είναι μια δύσκολη υπόθεση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

4 καταπληκτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να κάνετε Push Ups σαν επαγγελματίες

22 Ιανουαρίου 2019 - 9:59μμ

Πολλές και διάφορες οι παραλλαγές για τα Puhs Ups! Ιδού τα 4 παρακάτω βίντεο για να πάρεις μία γεύση!

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου & την καύση λίπους σου με τις πιο απλές συμβουλές

21 Ιανουαρίου 2019 - 8:56μμ

30 κινήσεις “λιποδιαλύτες” για την καθημερινή σου ζωή!

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Ποια είναι τα 5 συχνότερα λάθη που γίνονται σε έναν Μαραθώνιο & πως μπορείς να τα αποφύγεις;

17 Ιανουαρίου 2019 - 5:59μμ

Λάθη στο Μαραθώνιο που πρέπει να αποφύγεις για να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Να τι συμβαίνει στους μύες σας κατά την διάρκεια της άσκησης - Ποια είναι τα οφέλη;

7 Ιανουαρίου 2019 - 8:38μμ

Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα.

ΝΕΕΣ ΙΔΕΕΣ

Διαβαστε περισσοτερα

Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στην προπόνηση σου: Ιδού πως να αναπτύξεις την αποτελεσματικότητα σου

1 Ιανουαρίου 2019 - 8:57μμ

Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στο προπονητικό σου πλάνο και ανέβασε την αποτελεσματικότητα σου στο τρέξιμο.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Τι συμβαίνει αν τρέξεις για 30 λεπτά & πόσο λίπος καίς;

28 Δεκεμβρίου 2018 - 4:28μμ

Θέλεις να τρέχεις για 30 λεπτά .. τελικά όμως με αυτό το τρέξιμο καις λίπος;

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

3+1 υπέροχες συμβουλές για να τρέξεις περισσότερα km με ασφάλεια

27 Δεκεμβρίου 2018 - 3:33μμ

Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Αυτές είναι οι 10 καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το βάρος του σώματος σας

23 Δεκεμβρίου 2018 - 8:19μμ

Για να πετύχεις τους προπονητικούς σου στόχους δεν θα πρέπει να είναι περίπλοκο.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Κολύμβηση η Νο1 γυμναστική! Ιδού 10 λόγοι για να την αρχίσετε

17 Δεκεμβρίου 2018 - 6:00μμ

Καθένας μας προτιμά και άλλο είδος άσκηση για να διατηρεί τη σωματική του υγεία στο σωστό επίπεδο.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Οι ερευνητές εξηγούν: Πως η συχνή γυμναστική μας κάνει 30 χρόνια νεότερους;

24 Νοεμβρίου 2018 - 6:26μμ

Οι συνταξιούχοι με πολύ καλή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν τους ίδιους ακριβώς μυς με τους 25χρονους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου...

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Λίστα - θησαυρός! Οι καλύτεροι άνδρες Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2018

12 Οκτωβρίου 2018 - 3:30μμ

Τη καλύτερη επίδοση από τότε πέτυχε ο Άκης Αναγνώστου στον Διεθνή Μαραθώνιο Βερολίνου με 2.44.38, κάτι που τον φέρνει 21ο.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, μέτριας έντασης, για καλή υγεία -Παράγει ίδια αποτελέσματα με παραδοσιακή αεροβική

7 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:03μμ

Επαγγελματικές ομάδες δημόσιας υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών όπως το American College of Sports Medicine και το American Heart Association...

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

7 ασκήσεις για την ακράτεια - Πως θα ενδυναμώσετε την πυελική σας « περιοχή»

6 Σεπτεμβρίου 2018 - 10:00μμ

Αυτές οι ασκήσεις ενδυναμώνουν την περιοχή του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση για να βελτιώσετε...

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Τι είναι το Kangoo που έχει ξετρελάνει την Cameron Diaz, της αδερφές Kardashian και άλλες celebrities - Μια fitness εμμονή (Βίντεο)

28 Αυγούστου 2018 - 8:00μμ

Ένας νέος τρόπος εκγύμνασης!

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Δείτε πώς θα αποκτήσετε sexy πόδια & γάμπες μέσα από ένα εξαιρετικό βίντεο!

21 Ιουλίου 2018 - 11:00μμ

Όταν κάποιος θα σου πει ωραία πόδια, η πρώτη εικόνα που σου έρχεται στο μυαλό είναι καλλίγραμμες γάμπες.

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Ιδού πέντε κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες!

13 Ιουλίου 2018 - 11:00μμ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό...

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Φόρμα αναζήτησης

FITNESS

Σελίδες

Τελευταια Νεα

Δημοφιλεστερα Αρθρα

Αποκλειστικα

Εγγραφη στο newsletter

Follow me on social media

Ειμαστε κοντα τους