FITNESS

Οι ερευνητές εξηγούν: Πως η συχνή γυμναστική μας κάνει 30 χρόνια νεότερους; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Οι ερευνητές εξηγούν: Πως η συχνή γυμναστική μας κάνει 30 χρόνια νεότερους;

24 Νοεμβρίου 2018 - 6:26μμ

Οι συνταξιούχοι με πολύ καλή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν τους ίδιους ακριβώς μυς με τους 25χρονους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου...

Διαβαστε περισσοτερα

Λίστα - θησαυρός! Οι καλύτεροι άνδρες Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2018 - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Λίστα - θησαυρός! Οι καλύτεροι άνδρες Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2018

12 Οκτωβρίου 2018 - 3:30μμ

Τη καλύτερη επίδοση από τότε πέτυχε ο Άκης Αναγνώστου στον Διεθνή Μαραθώνιο Βερολίνου με 2.44.38, κάτι που τον φέρνει 21ο.

Διαβαστε περισσοτερα

150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, μέτριας έντασης, για καλή υγεία -Παράγει ίδια αποτελέσματα με παραδοσιακή αεροβική - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, μέτριας έντασης, για καλή υγεία -Παράγει ίδια αποτελέσματα με παραδοσιακή αεροβική

7 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:03μμ

Επαγγελματικές ομάδες δημόσιας υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών όπως το American College of Sports Medicine και το American Heart Association...

Διαβαστε περισσοτερα

7 ασκήσεις για την ακράτεια - Πως θα ενδυναμώσετε την πυελική σας « περιοχή» - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

7 ασκήσεις για την ακράτεια - Πως θα ενδυναμώσετε την πυελική σας « περιοχή»

6 Σεπτεμβρίου 2018 - 10:00μμ

Αυτές οι ασκήσεις ενδυναμώνουν την περιοχή του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση για να βελτιώσετε...

Διαβαστε περισσοτερα

Τι είναι το Kangoo που έχει ξετρελάνει την Cameron Diaz, της αδερφές Kardashian και άλλες celebrities - Μια fitness εμμονή (Βίντεο) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Τι είναι το Kangoo που έχει ξετρελάνει την Cameron Diaz, της αδερφές Kardashian και άλλες celebrities - Μια fitness εμμονή (Βίντεο)

28 Αυγούστου 2018 - 8:00μμ

Ένας νέος τρόπος εκγύμνασης!

Διαβαστε περισσοτερα

Δείτε πώς θα αποκτήσετε sexy πόδια & γάμπες μέσα από ένα εξαιρετικό βίντεο! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Δείτε πώς θα αποκτήσετε sexy πόδια & γάμπες μέσα από ένα εξαιρετικό βίντεο!

21 Ιουλίου 2018 - 11:00μμ

Όταν κάποιος θα σου πει ωραία πόδια, η πρώτη εικόνα που σου έρχεται στο μυαλό είναι καλλίγραμμες γάμπες.

Διαβαστε περισσοτερα

Ιδού πέντε κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Ιδού πέντε κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες!

13 Ιουλίου 2018 - 11:00μμ

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό...

Διαβαστε περισσοτερα

Να γιατί πρέπει να κάνετε την κολύμβηση κομμάτι της ζωής σας! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Να γιατί πρέπει να κάνετε την κολύμβηση κομμάτι της ζωής σας!

29 Ιουνίου 2018 - 9:45μμ

Ήξερες όμως ότι η κολύμβηση είναι, με διαφορά, μια από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές αερόβιας άσκησης;

Διαβαστε περισσοτερα

Κολυμπήστε για να αποκτήσετε αδύνατο και σφιχτό σώμα! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Κολυμπήστε για να αποκτήσετε αδύνατο και σφιχτό σώμα!

9 Ιουνίου 2018 - 7:15μμ

Το κολύμπι είναι η καλύτερη άσκηση για αδυνάτισμα που προσφέρει συνολικά οφέλη για το σώμα αλλά και την καρδιά.

Διαβαστε περισσοτερα

Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πετύχετε φυσική ανόρθωση στήθους (ΒΙΝΤΕΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Κάντε αυτές τις ασκήσεις και πετύχετε φυσική ανόρθωση στήθους (ΒΙΝΤΕΟ)

8 Ιουνίου 2018 - 6:20μμ

Ελάχιστες γυναίκες είναι απολύτως ικανοποιημένες με το στήθος τους. Άλλες θα ήθελαν να είναι πιο μικρό, άλλες πιο μεγάλο, άλλες θα ήθελαν...

Διαβαστε περισσοτερα

Τρέξιμο στην ζέστη: 7 πολύτιμες συμβουλές - Τα ρούχα, η ενυδάτωση, το ντους - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Τρέξιμο στην ζέστη: 7 πολύτιμες συμβουλές - Τα ρούχα, η ενυδάτωση, το ντους

8 Ιουνίου 2018 - 4:02μμ

Το τρέξιμο στην ζέστη δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά και ούτε αναπόφευκτο πολλές φορές.

Διαβαστε περισσοτερα

Άσκηση της σανίδας: Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να την κάνετε (ΒΙΝΤΕΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Άσκηση της σανίδας: Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να την κάνετε (ΒΙΝΤΕΟ)

7 Ιουνίου 2018 - 12:22μμ

Η σανίδα (που ονομάζεται επίσης μπροστινή λαβή, αιώρηση ή κοιλιακή γέφυρα) είναι μια ισομετρική άσκηση αντοχής πυρήνα που συνεπάγεται τη...

Διαβαστε περισσοτερα

2+1 tips που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

2+1 tips που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας!

26 Μαΐου 2018 - 8:00μμ

Συμβουλές όχι μόνο σε όσους θέλουν να χάσουν γρήγορα κιλά για λόγους αισθητικούς, αλλά και σε όσους έχουν ανάγκη απώλειας βάρους για τη...

Διαβαστε περισσοτερα

Να γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε με το αυτοκίνητο στη δουλειά αλλά με τα πόδια ή το ποδήλατο - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Να γιατί δεν πρέπει να πηγαίνετε με το αυτοκίνητο στη δουλειά αλλά με τα πόδια ή το ποδήλατο

25 Μαΐου 2018 - 2:30μμ

Οι άνθρωποι που δεν χρησιμοποιούν το αυτοκίνητό τους για να πάνε στη δουλειά τους, ούτε καν τα μέσα μαζικής μεταφοράς, αλλά προτιμούν το...

Διαβαστε περισσοτερα

Kυτταρίτιδα: Πέντε μύθοι γύρω από το μεγαλύτερο γυναικείο κόμπλεξ - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Kυτταρίτιδα: Πέντε μύθοι γύρω από το μεγαλύτερο γυναικείο κόμπλεξ

19 Μαΐου 2018 - 5:10μμ

Κυτταρίτιδα, η λέξη που θα ήθελες να μην υπάρχει.

Διαβαστε περισσοτερα

Πώς να χάσεις κιλά: Αλήθειες και Μύθοι - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Πώς να χάσεις κιλά: Αλήθειες και Μύθοι

6 Μαΐου 2018 - 4:50μμ

Το κεφάλαιο «δίαιτα» είναι τεράστιο για τους περισσότερους ανθρώπους και κυρίως για τον γυναικείο πληθυσμό.

Διαβαστε περισσοτερα

Τι γυμναστική κάνουν τα supermodel και έχουν πάντα γραμμωμένο κορμί; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Τι γυμναστική κάνουν τα supermodel και έχουν πάντα γραμμωμένο κορμί;

12 Απριλίου 2018 - 6:45μμ

Δεν σημαίνει ότι για να έχεις σώμα μοντέλου πρέπει να “κοπανιέσαι” πολλές ώρες στα γυμναστήρια ή να μην τρως τίποτα.

Διαβαστε περισσοτερα

5+1 χρήσιμες και εύκολες ασκήσεις για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα από το σπίτι - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

5+1 χρήσιμες και εύκολες ασκήσεις για να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα από το σπίτι

5 Απριλίου 2018 - 7:15μμ

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το εν λόγω πρόβλημα είναι μια σειρά από ασκήσεις για κυτταρίτιδα και χαλάρωση που θα...

Διαβαστε περισσοτερα

Γνωρίστε την 29χρονη εγκυμονούσα Beki που γυμνάζεται έξι φορές την εβδομάδα (ΒΙΝΤΕΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

Γνωρίστε την 29χρονη εγκυμονούσα Beki που γυμνάζεται έξι φορές την εβδομάδα (ΒΙΝΤΕΟ)

14 Μαρτίου 2018 - 1:45μμ

Η 29χρονη Beki Gerrard είναι μια personal trainer από το Μπόλτον του Ηνωμένου Βασιλείου, που έχει γίνει viral στο διαδίκτυο, εξαιτίας τις...

Διαβαστε περισσοτερα

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος όταν είστε άνω των 40! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος όταν είστε άνω των 40!

13 Μαρτίου 2018 - 1:27μμ

Οι άνθρωποι δυσκολεύονται πιο πολύ να χάσουν κιλά όσο μεγαλώνουν.

Διαβαστε περισσοτερα

Σελίδες