FITNESS

Ιδού 3 εξαιρετικές προπονήσεις στον διάδρομο για τον χειμώνα   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Φεβρουαρίου 2019 - 6:10μμ
Εκτέλεσε αυτές τις 3 προπονήσεις για να βελτιώσεις την απόδοση σου στο τρέξιμο όταν ο υδράργυρος βρίσκεται χαμηλά.  
7+1 αιτίες που ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
11 Φεβρουαρίου 2019 - 12:34μμ
Μόλις τελείωσες μια προπόνηση τρεξίματος, ξέρεις άραγε πόσες θερμίδες κατανάλωσες;
Πως να τρέξω πιο γρήγορα; 4+1 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρεις  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
28 Ιανουαρίου 2019 - 6:27μμ
Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα και αδύνατο σώμα όπως οι δρομείς παγκοσμίου κλάσεως, μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή...
Βγήκες για προπόνηση; Ιδού οι τροφές που πρέπει να φας για να κάψεις περισσότερο λίπος  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
23 Ιανουαρίου 2019 - 9:34μμ
Η άσκηση, η περικοπή θερμίδων και η καύση λίπους είναι μια δύσκολη υπόθεση.
4 καταπληκτικά βίντεο που θα σας βοηθήσουν να κάνετε Push Ups σαν επαγγελματίες   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
22 Ιανουαρίου 2019 - 9:59μμ
Πολλές και διάφορες οι παραλλαγές για τα Puhs Ups! Ιδού τα 4 παρακάτω βίντεο για να πάρεις μία γεύση!  
Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου & την καύση λίπους σου με τις πιο απλές συμβουλές   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
21 Ιανουαρίου 2019 - 8:56μμ
30 κινήσεις “λιποδιαλύτες” για την καθημερινή σου ζωή!
 Ποια είναι τα 5 συχνότερα λάθη που γίνονται σε έναν Μαραθώνιο & πως μπορείς να τα αποφύγεις;   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
17 Ιανουαρίου 2019 - 5:59μμ
Λάθη στο Μαραθώνιο που πρέπει να αποφύγεις για να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.
Να τι συμβαίνει στους μύες σας κατά την διάρκεια της άσκησης - Ποια είναι τα οφέλη;  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Ιανουαρίου 2019 - 8:38μμ
Ακολουθώντας μια φυσιολογική προπόνηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου μακροπρόθεσμα.
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στην προπόνηση σου: Ιδού πως να αναπτύξεις την αποτελεσματικότητα σου   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Ιανουαρίου 2019 - 8:57μμ
Βάλε ασκήσεις ταχύτητας στο προπονητικό σου πλάνο και ανέβασε την αποτελεσματικότητα σου στο τρέξιμο.  
Τι συμβαίνει αν τρέξεις για 30 λεπτά & πόσο λίπος καίς;     - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
28 Δεκεμβρίου 2018 - 4:28μμ
Θέλεις να τρέχεις για 30 λεπτά .. τελικά όμως με αυτό το τρέξιμο καις λίπος;  
3+1 υπέροχες συμβουλές για να τρέξεις περισσότερα km με ασφάλεια    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
27 Δεκεμβρίου 2018 - 3:33μμ
Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα.
Αυτές είναι οι 10 καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το βάρος του σώματος σας    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
23 Δεκεμβρίου 2018 - 8:19μμ
Για να πετύχεις τους προπονητικούς σου στόχους δεν θα πρέπει να είναι περίπλοκο.
Κολύμβηση η Νο1 γυμναστική! Ιδού 10 λόγοι για να την αρχίσετε    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
17 Δεκεμβρίου 2018 - 6:00μμ
Καθένας μας προτιμά και άλλο είδος άσκηση για να διατηρεί τη σωματική του υγεία στο σωστό επίπεδο.
Οι ερευνητές εξηγούν: Πως η συχνή γυμναστική μας κάνει 30 χρόνια νεότερους;  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
24 Νοεμβρίου 2018 - 6:26μμ
Οι συνταξιούχοι με πολύ καλή φυσική κατάσταση έχουν σχεδόν τους ίδιους ακριβώς μυς με τους 25χρονους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου...
Λίστα - θησαυρός! Οι καλύτεροι άνδρες Έλληνες Μαραθωνοδρόμοι για το 2018    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
12 Οκτωβρίου 2018 - 3:30μμ
Τη καλύτερη επίδοση από τότε πέτυχε ο Άκης Αναγνώστου στον Διεθνή Μαραθώνιο Βερολίνου με 2.44.38, κάτι που τον φέρνει 21ο.
150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, μέτριας έντασης, για καλή υγεία -Παράγει ίδια αποτελέσματα με παραδοσιακή αεροβική    - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Σεπτεμβρίου 2018 - 8:03μμ
Επαγγελματικές ομάδες δημόσιας υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών όπως το American College of Sports Medicine και το American Heart Association...
 7 ασκήσεις για την ακράτεια - Πως θα ενδυναμώσετε την πυελική σας « περιοχή» - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
6 Σεπτεμβρίου 2018 - 10:00μμ
Αυτές οι ασκήσεις ενδυναμώνουν την περιοχή του πυελικού εδάφους. Μπορείτε να τις εντάξετε στην καθημερινή σας προπόνηση για να βελτιώσετε...
Δείτε πώς θα αποκτήσετε sexy πόδια & γάμπες μέσα από ένα εξαιρετικό βίντεο!   - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
21 Ιουλίου 2018 - 11:00μμ
Όταν κάποιος θα σου πει ωραία πόδια, η πρώτη εικόνα που σου έρχεται στο μυαλό είναι καλλίγραμμες γάμπες.
Ιδού πέντε κορυφαίες δραστηριότητες για να κάψετε πολλές θερμίδες! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Ιουλίου 2018 - 11:00μμ
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό...

Σελίδες