ΤΡΕΞΙΜΟ

Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα.

Είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο;

Οι υδατάνθρακες και το λίπος είναι οι κύριες πηγές καυσίμων του σώματος για το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. 

Το Υπουργείο Τουρισμού στηρίζει τον πρεσβευτή του ελληνικού τουρισμού Γιάννη Αντετοκούνμπο, που με τους αδελφούς του Θανάση και Κώστα θα τρέξουν διαδρομή 5 χιλιομέτρων στους δρόμους της Αθήνας, από τα Σεπόλια μέχρι το Καλλιμάρμαρο το Σάββατο, 7 Ιουλίου 2018.

Αυτά είναι τα μυστικά για το πρωινό τρέξιμο

Το τρέξιμο στην ζέστη δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά και ούτε αναπόφευκτο πολλές φορές.

Ο πατήρ Θεόδωρος, ιερέας από τα Γιαννιτσά, μίλησε για την αγάπη του στο τρέξιμο, τους Μαραθώνιους της ζωής του και τον λόγο που τρέχει πάντα με το ράσο!

Καθώς προσπαθείς να βρεις τρόπο για να αποδόσεις καλύτερα στους αγώνες που τρέχεις, μπορεί να παραμελείς ένα σημαντικό στοιχείο: ένα επαρκές ζέσταμα.

Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει την μνήμη του είναι να τρέχει ξυπόλητος σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική έρευνα. 

Κατόρθωσε να κατακτήσει το χάλκινο μετάλλιο και να κλέψει τις εντυπώσεις στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.

Θα ισχύσουν, σύμφωνα με την αστυνομία, από τις 7:00 έως τις 13:30

Στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να αποδόσεις καλύτερα τρέχοντας με ομάδα δρομέων.
 

Οι υπερτροφές που θα σου δώσουν την ενέργεια που χρειάζεσαι

Νέα έρευνα που θα σας λύσει τα χέρια από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ στο Οντάριο.

Όμορφες οικογενειακές στιγμές...

Έρευνες έχουν δείξει ότι το τρέξιμο βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου.

Κάνει τζόκινγκ και διατάσεις! 

Με γραμμή εκκίνησης το Παναθηναϊκό Στάδιο για περισσότερους από 15.000 δρομείς.   

Πού θα τρέξουμε αυτό το φθινόπωρο; 

Ο Γύρος της Αθήνας δίνει τη δυνατότητα σε όλους να τρέξουν.