ΤΡΕΞΙΜΟ

Βάλε το τρέξιμο στη ζωή σου - 17 λόγοι που θα σε πείσουν

2 Μαΐου 2019 - 8:30μμ

Το τρέξιμο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου..

Crash test: Τρέξιμο ή ποδήλατο για καύση λίπους;

29 Απριλίου 2019 - 12:30μμ

Οι υδατάνθρακες αποτελούν την κύρια καύσιμη ύλη για άσκηση που γίνεται πάνω από το 65% της μέγιστης προσπάθειας.

Ένα εξαιρετικό & εμπεριστατωμένο άρθρο για να μάθεις τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρέχεις

8 Απριλίου 2019 - 9:13μμ

Επιστημονικά τεκμηριωμένο άρθρο εξηγεί τις επιπτώσεις της αερόβιας άσκησης στο σώμα μας και μας λέει πως θα αυξήσουμε τις αντοχές μας

MaskaRun: Τρέξε με την μάσκα σου & μπες στην αποκριάτικη παρέα για να διασκεδάσεις!

22 Φεβρουαρίου 2019 - 4:35μμ

Πρωτοφανές είναι το ενδιαφέρον των φίλων του MaskaRun με αποτέλεσμα για πρώτη φορά να εξαντληθούν τα αναμνηστικά μπλουζάκια της 4ης...

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Γιατί το τρέξιμο κάνει καλό στα γόνατα;

18 Φεβρουαρίου 2019 - 2:18μμ

Ο David Felson, ένας ερευνητής και επιδημιολόγος στην Ιατρική σχολή του Παν/μιου της Βοστώνης, λέει ότι στο παρελθόν το ενδιαφέρον για το...

Πως να τρέξω πιο γρήγορα; 4+1 χρήσιμες συμβουλές για να τα καταφέρεις

28 Ιανουαρίου 2019 - 6:27μμ

Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα και αδύνατο σώμα όπως οι δρομείς παγκοσμίου κλάσεως, μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή...

Ποια είναι τα 5 συχνότερα λάθη που γίνονται σε έναν Μαραθώνιο & πως μπορείς να τα αποφύγεις;

17 Ιανουαρίου 2019 - 5:59μμ

Λάθη στο Μαραθώνιο που πρέπει να αποφύγεις για να βγάλεις τον καλύτερο σου εαυτό.

Πως μπορείτε να κάψετε περισσότερο λίπος στο τρέξιμο; 3 αποτελεσματικοί τρόποι

3 Ιανουαρίου 2019 - 6:52μμ

Έχοντας το ιδανικό βάρος θα μπορέσετε να τρέξετε πιο γρήγορα και θα σας προσφέρει σιγουριά.

Τι συμβαίνει αν τρέξεις για 30 λεπτά & πόσο λίπος καίς;

28 Δεκεμβρίου 2018 - 4:28μμ

Θέλεις να τρέχεις για 30 λεπτά .. τελικά όμως με αυτό το τρέξιμο καις λίπος;

3+1 υπέροχες συμβουλές για να τρέξεις περισσότερα km με ασφάλεια

27 Δεκεμβρίου 2018 - 3:33μμ

Τρέξε πιο μακρυά. 4 τρόποι να σε βοηθήσουν να προσθέσεις χιλιόμετρα με ασφάλεια στο προπονητικό σου πρόγραμμα.

Κάψε το βάρος σου πιο αποτελεσματικά με το πρωινό τρέξιμο

16 Αυγούστου 2018 - 2:45μμ

Είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο;

Μπορείς να κάψεις λίπος με 30' τρέξιμο;

8 Αυγούστου 2018 - 9:20μμ

Οι υδατάνθρακες και το λίπος είναι οι κύριες πηγές καυσίμων του σώματος για το τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων.

Good news: Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο τρέχει για την "Κιβωτό του Κόσμου"

7 Ιουλίου 2018 - 9:00μμ

Το Υπουργείο Τουρισμού στηρίζει τον πρεσβευτή του ελληνικού τουρισμού Γιάννη Αντετοκούνμπο, που με τους αδελφούς του Θανάση και Κώστα θα...

GOOD NEWS

Πρωινό τρέξιμο- Τα απίστευτα πολλά οφέλη για σώμα, μυαλό, διάθεση- Να όμως πως θα γίνει σωστά

18 Ιουνίου 2018 - 8:40μμ

Αυτά είναι τα μυστικά για το πρωινό τρέξιμο

Τρέξιμο στην ζέστη: 7 πολύτιμες συμβουλές - Τα ρούχα, η ενυδάτωση, το ντους

8 Ιουνίου 2018 - 4:02μμ

Το τρέξιμο στην ζέστη δεν είναι πάντα ευχάριστο αλλά και ούτε αναπόφευκτο πολλές φορές.

Πατήρ Θεόδωρος: «Δεν μπορώ να τρέχω χωρίς τα ράσα!»- 430 χιλιόμετρα μέσα σε 90 ώρες!

16 Μαΐου 2018 - 8:00μμ

Ο πατήρ Θεόδωρος, ιερέας από τα Γιαννιτσά, μίλησε για την αγάπη του στο τρέξιμο, τους Μαραθώνιους της ζωής του και τον λόγο που τρέχει...

STORIES

Ένα εξαιρετικό άρθρο για το πως θα μάθετε βήμα βήμα τι σημαίνει ιδανικό ζέσταμα πριν τρέξετε

5 Απριλίου 2018 - 3:40μμ

Καθώς προσπαθείς να βρεις τρόπο για να αποδόσεις καλύτερα στους αγώνες που τρέχεις, μπορεί να παραμελείς ένα σημαντικό στοιχείο: ένα...

Το ξέρατε; Νέα έρευνα δείχνει πως όταν τρέχουμε ξυπόλυτοι ενισχύουμε τη μνήμη - "Bye bye shoes..."

20 Μαρτίου 2018 - 3:25μμ

Ανάμεσα στα άλλα που μπορεί να κάνει κάποιος για να ενισχύσει την μνήμη του είναι να τρέχει ξυπόλητος σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική...

Μίνι Topwoman - μεγάλη αθλήτρια στα 12! Η Γλυκερία που τερμάτισε τρίτη στα 5 χλμ (ΦΩΤΟ - ΒΙΝΤΕΟ)

19 Μαρτίου 2018 - 10:00μμ

Κατόρθωσε να κατακτήσει το χάλκινο μετάλλιο και να κλέψει τις εντυπώσεις στον Ημιμαραθώνιο της Αθήνας.