ΤΡΟΦΕΣ

Όσα τρώτε και πίνετε, μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση ή το αντίθετο

Το φθινόπωρο ετοιμάζεται σιγά σιγά να κάνει την εμφάνισή του και είναι καιρός να βάλουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο θρεπτικές τροφές!

Εντάξτε τες στην διατροφή σας!

Ιδιαίτερη προσοχή τους καλοκαιρινούς μήνες

Μην ξεχνάτε το αντιηλιακό όμως!

Οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία απαραίτητο κομμάτι της διατροφής μας

Η διατροφή επηρεάζει βαθιά τη διαδικασία γήρανσης με διάφορους τρόπους.

Βελτιώστε το μενού σας και διατηρήστε τη φόρμα σας!

Δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology»

Οπωσδήποτε φρούτα και λαχανικά ...

Πρέπει να κάνετε απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας

Θα δείτε θεαματικές αλλαγές

Δεν καταλαβαίνετε τις θερμίδες που περιέχουν

Αναιρούν την προσπάθεια σας

Κάτι διαφορετικό στη διατροφή τους

Ποιες είναι αυτές και πώς μας επηρεάζουν;

Αν δεν ξέρετε τι να φάτε για σνακ, η λύση είναι μονόδρομος! Μπάρες δημητριακών!

Όλες οι συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε... 

Αντικατέστησε τη ζάχαρη με γλυκαντικές ουσίες όπως είναι η στέβια. 

Άλλαξε τη μέρα σου