ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα οφέλη της χαλάρωσης... 

Δείτε πώς να απολαύσετε ένα παγωτό χωρίς τύψεις....

Για να πετύχετε τον στόχο σας, θα χρειαστεί να χάσετε περίπου 1 1/4 κιλό την εβδομάδα

Η ευγένεια είναι μεγαλείο ψυχής, απόρροια παιδείας και πνευματικότητας

Η σημασία του ελλείμματος θερμίδων 

Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με αποτέλεσμα να παίρνουμε εύκολα βάρος το οποίο δυσκολεύονται να χάσουμε.

Το πλούσιο περιεχόμενο του σε φυτικές ίνες...

Οι διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού που πρέπει να αποφύγεις για να μην παχύνεις  (αλκοόλ, παγωτά, ταβέρνες), τι να αποφεύγω και τι να προτιμώ.

Σκεφτείτε τι κάνει ο θυμός σε εσάς....

Απολαύστε αυτό το καλοκαίρι βάζοντας στη διατροφή σας τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε.

Προτάσεις για έξυπνα και απολαυστικά γεύματα που θα μας βοηθήσουν να κρατήσουμε τη φόρμα μας στις διακοπές

Η γρήγορη δίαιτα που έψαχνες.....

Η σημασία του πρωινού, η συχνότητα των γευμάτων και πώς θα οργανωθείς στην παραλία.

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Η Διαλειμματική νηστεία (Fasting) αποτελεί έναν ασφαλή τρόπο απώλειας βάρους; Μπορώ να το κάνω μόνιμα ή είναι ένα προσωρινό αποτέλεσμα;

Η διδαχή της ζωής να προσφέρει πόνο σε όποιον μπορεί να αντέξει…

Οι θεραπευτικές προσεγγίσεις της Επεισοδιακής Υπερφαγίας περιλαμβάνουν τη διακοπή της συμπεριφοράς υπερφαγίας και την θεραπεία της συναισθηματικής ή αγχώδους διαταραχής.

Μάθετε να βλέπετε την αλληλεξάρτηση σας...

Ήρθε το καλοκαίρι και όλοι μας σκεφτόμαστε τα σουβλάκια που πρέπει να αποχωριστούμε....

Διατροφικές συμβουλές για τις ημέρες που το θερμόμετρο βαράει κόκκινο...