ΥΠΝΟΣ

Με άλλα λόγια, αν μια κοινωνία κοιμάται ολοένα λιγότερο τα βράδια, σταδιακά γίνεται πιο εγωκεντρική, σύμφωνα με τη νέα έρευνα.

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ευημερία και το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου.

Ο τρόπος που τελειώνει η μέρα σου είναι κάτι που μπορείς να ελέγξεις...

Οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται συχνά λόγω κούρασης ή όταν δεν έχετε κοιμηθεί καλά...

Τι μπορείτε να κάνετε αν κοιμηθείτε με μακιγιάζ...

Το βρέφος «έφυγε» την ώρα του ύπνου και δίπλα του βρισκόταν η 21χρονη μητέρα του.

Η έλλειψη ύπνου «επηρεάζει την ημέρα και τη δουλειά σου, τη λειτουργία του μυαλού και τη σωματική σου διάπλαση»

Ο καλός ύπνος είναι συνήθεια...

Να και κάτι που δεν ξέρατε! 

Η πιθανότητα ήταν μεγαλύτερη για όσους κοιμούνταν μετά τα μεσάνυχτα

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το εσωτερικό «ρολόι» του οργανισμού σας

Αυτό που θα επιλέξεις να καταναλώσεις πριν τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο και την πέψη

Κοιμηθείτε καλύτερα με τη δύναμη της φύσης

Δείτε το ξεκαρδιστικό βίντεο...

Η διατροφή των παιδιών είναι καθοριστική στις Πανελλήνιες εξετάσεις....

Περίπου 50% των ενηλίκων αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου

Η διάσημη ηθοποιός δήλωσε ότι η ομορφιά θέλει κάποιες... θυσίες

Ένα βραδινό γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες εξασφαλίζει γρήγορο και καλό ύπνο. 

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή μας. Δεν βοηθά απλά στο να ξεκουραζόμαστε, αλλά και στο να έχουμε υψηλά επίπεδα ενέργειας και διάθεσης. 

Τα συμπτώματα του άσθματος είναι γνωστό ότι συνδέονται στενά με το εσωτερικό «ρολόι» του σώματος