ΑΘΛΗΣΗ

Σίγουρα, ο χειμώνας είναι ήδη εδώ και η ανάγκη για άθληση δεν μειώνεται με τις θερμοκρασίες...

Κάντε μια σωστή – ισορροπημένη διατροφή και άθληση. 

Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε πιστοί στην απόφασή σας να αθλείστε

Στη λίστα με τους στόχους για τη νέα χρονιά, η Ακαδημία Μπάσκετ του Παναθηναϊκού, βάζει ψηλά και δυνατά, την εξάλειψη της παιδικής παχυσαρκίας, δεδομένου ότι  η Ελλάδα είναι η χώρα με τα υψηλότερα ποσοστά σε παιδική παχυσαρκία στην Ευρώπη.

Ποιοι βρίσκονται κοντά σε αυτό; 

Καλώς ήρθες στον κόσμο του τρεξίματος.

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Medical Association, δείχνει πως ακόμη και τα πολύ υψηλά επίπεδα άσκησης συνδέονται με αύξηση του προσδόκιμου ζωής, ειδικότερα σε ηλικιωμένα άτομα.

Ένα εξαιρετικό γυναικείο σώμα είναι ατελές χωρίς προπόνηση στήθους

Επιστημονικά τεκμηριωμένο άρθρο εξηγεί τις επιπτώσεις της αερόβιας άσκησης στο σώμα μας και μας λέει πως θα αυξήσουμε τις αντοχές μας

Καθώς δεν έχεις γεννηθεί ψηλός με μακρυά άκρα και αδύνατο σώμα όπως οι δρομείς παγκοσμίου κλάσεως, μπορείς να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου βελτιώνοντας κάποια τεχνικά σου χαρακτηριστικά στο τρέξιμο.

Περιέχει συστατικά υψηλής διατροφικής αξίας.

Αν περιφρονείς την μέρα των ποδιών, θέλεις να “ξεμπερδεύεις” όσο πιο γρήγορα γίνεται.
 

Για να είστε πάντα σε φόρμα

Όλοι έχουν χάσει μια προπόνηση, μην αφήσεις κανέναν να σου πει το αντίθετο. Σίγουρα πρέπει να κάνεις διαλείμματα από τις προπονήσεις όταν νιώσεις ότι το έχεις ανάγκη. 

Για ακόμη μια χρονιά επιστρέφει ανανεωμένος ο Μαραθώνιος της Ρόδου.