ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή στο γραφείο: Οι πολλές ώρες εργασίας είναι εχθρός στην απώλεια βάρους - Τι μπορείτε να κάνετε;

16 Ιανουαρίου 2020 - 1:05μμ

Οι αυξημένες ώρες εργασίας είναι μεγάλος εχθρός στην απώλεια βάρους, παρόλο που η διατροφή στο γραφείο δεν είναι δύσκολη υπόθεση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Όσο μεγαλώνεις, χάνεις πιο δύσκολα κιλά - Γιατί συμβαίνει αυτό;

15 Ιανουαρίου 2020 - 4:56μμ

Πολλά άτομα αναρωτιούνται γιατί ενώ ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα διατροφής δε μπορούν να χάσουν κιλά, αντιθέτως παρατηρούν ότι το βάρος...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Ελαιόλαδο: Συνδέεται με την καλή υγεία και μακροζωία - Δείτε την θρεπτική του αξία

14 Ιανουαρίου 2020 - 3:46μμ

Το ελαιόλαδο αποτελεί κύριο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής, η οποία συνδέεται στενά με την καλή υγεία και μακροζωία.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Ποια συμπτώματα υποδηλώνουν ότι έχετε έλλειψη Βιταμίνης D στον οργανισμό σας;

13 Ιανουαρίου 2020 - 4:16μμ

Βιταμίνη D: Γνωστή και ως βιταμίνη του ήλιου, παράγεται στον οργανισμό όταν το δέρμα μας εκτίθεται στον ήλιο.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Δύο εξαίρετοι διαιτολόγοι δίνουν συμβουλές για να επανέλθετε στα κιλά σας μετά την υπερτροφία των γιορτών

10 Ιανουαρίου 2020 - 10:38μμ

Πρέπει να αλλάξετε μικρές συνήθειες για να χάσετε τα κιλά των εορτών

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Οι δέκα τάσεις των τροφίμων για το 2020 - Διατροφικές οδηγίες & ενδεικτικό διαιτολόγιο για το νέο έτος

10 Ιανουαρίου 2020 - 7:50μμ

Με βάση τη Whole Foods και τις προβλέψεις της, αναμένεται το νέο έτος ο κόσμος να στραφεί περισσότερο σε τρόφιμα της Δυτικής Αφρικής,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Αυτές οι 10 υγιεινές τροφές θα σας βοηθούν να κάψετε το περιττό λίπος

10 Ιανουαρίου 2020 - 4:31μμ

Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Τζίντζερ: Ποιες είναι οι θεραπευτικές ιδιότητες αυτής της θαυματουργής πιπερόριζας

9 Ιανουαρίου 2020 - 5:15μμ

Ένα από τα αγαπημένα συστατικά για να προσθέσεις σε φρέσκους χυμούς και smoothies είναι το τζίντζερ (ginger).

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Πώς λειτουργεί η διατροφή απώλειας λίπους στην κοιλιά & τι περιλαμβάνει;

9 Ιανουαρίου 2020 - 11:29πμ

Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, στοχεύοντας στο κοιλιακό λίπος.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

O αγαπημένος σου καφές, προστατεύει την καρδιά σου - Πόσα φλιτζάνια την ημέρα πρέπει να πίνεις;

7 Ιανουαρίου 2020 - 1:05μμ

Ζεστός ή κρύος φραπέ, ο στιγμιαίος καφές δικαίως αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Ποια είναι τα καλύτερα σνακ πριν από τον ύπνο;

6 Ιανουαρίου 2020 - 7:13μμ

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Νέα μελέτη αποκαλύπτει: Ποια διατροφική έλλειψη επηρεάζει τη μνήμη & για ποιο λόγο;

6 Ιανουαρίου 2020 - 11:11πμ

Πολλοί άνθρωποι οδηγούνται σε δίαιτες για την απώλεια των κιλών τους αλλά όταν δεν τηρούνται κάποιοι κανόνες, αυτές μπορεί να έχουν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Τα θαυματουργά για την υγεία & την ομορφιά δαμάσκηνα - βανίλιες: ιδιότητες, θερμίδες & θρεπτικά συστατικά

5 Ιανουαρίου 2020 - 10:35μμ

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα δαμάσκηνα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Δεν προλαβαίνετε να ετοιμάσετε κάτι για φαγητό; Υγιεινές επιλογές για σνακ στη δουλειά

3 Ιανουαρίου 2020 - 4:58μμ

Όλοι μας επιθυμούμε μία διατροφή που να χαρακτηρίζεται από ισορροπία, υγεία αλλά και από πλούσια γεύση.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές: "Αποφορτίστε" με αντιοξειδωτικά και νερό

2 Ιανουαρίου 2020 - 12:53μμ

Αφότου διανύσουμε την περίοδο των εορτών που χαρακτηρίζεται από υψηλή πρόσληψη τροφών πλούσιων σε τοξίνες όπως το κρέας, τα γλυκά και το...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Δοκιμάσατε μία σοκολάτα; Να πόσο πρέπει να γυμναστείτε για να απαλλαγείτε από τις περιττές θερμίδες

1 Ιανουαρίου 2020 - 4:15μμ

Αδιαμφισβήτητα η σοκολάτα αποτελεί τον γλυκό πειρασμό όλες τις εποχές του χρόνου. Θα πρέπει ωστόσο να προσέχετε την ποσότητα που...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: Οι πιπεριές τσίλι μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από έμφραγμα ή εγκεφαλικό

27 Δεκεμβρίου 2019 - 2:49μμ

Η συχνή κατανάλωση των καυτερών πιπεριών τσίλι συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για πρόωρο θάνατο από καρδιά ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Να τι πρέπει να προσέξω στη διατροφή μου κατά τη διάρκεια των γιορτών

27 Δεκεμβρίου 2019 - 2:07μμ

Έφτασαν οι γιορτινές μέρες και σκεφτόμαστε τι πρέπει να προσέξουμε στη διατροφή μας λόγω των πολλών εορταστικών τραπεζιών, έτσι ώστε να μην...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Αδύνατη για πάντα: Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα και πώς να πέσουμε ένα νούμερο!

20 Δεκεμβρίου 2019 - 8:05μμ

Η ιατρός-βιοπαθολόγος Μαρία Ψωμά μας δείχνει πώς να προετοιμάσουμε το σώμα μας για τις εμφανίσεις των γιορτών!

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διαβαστε περισσοτερα

Τέλεια εποχή για σούπα: Το μυστικό για εύκολο αδυνάτισμα

16 Δεκεμβρίου 2019 - 9:12μμ

Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, η τακτική κατανάλωση σούπας μπορεί να ενισχύσει το αδυνάτισμά σας

FITNESS

Διαβαστε περισσοτερα

Φόρμα αναζήτησης

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σελίδες

Τελευταια Νεα

Δημοφιλεστερα Αρθρα

Αποκλειστικα

Εγγραφη στο newsletter

Follow me on social media

Ειμαστε κοντα τους