ΦΡΟΥΤΑ

Η πρώτη σας σκέψη λογικά είναι πως όλα τα φρούτα υγιεινά άρα έχουν θέση σε ένα διατροφολόγιο που αποσκοπεί στην απώλεια των περιττών κιλών.

Το πρόβλημα είναι σύνηθες και συμβαίνει σε όλους. Πόσες φορές σας έχει τύχει να βλέπετε πάνω από τα φρούτα σας μυγάκια ακόμα κι αν δεν έχετε αφήσει καμιά πόρτα ή παράθυρο ανοιχτό;

Παρακάτω θα γνωρίσουμε τα φρούτα του καλοκαιριού καθώς και την πολύτιμη συνεισφορά τους στην υγεία μας.

Είστε από εκείνους που ξεφλουδίζετε με μανία τα φρούτα; Αν ναι, κάνετε πολύ κακώς, καθώς ένα σημαντικό ποσοστό των φυτικών ινών τους βρίσκετε στη φλούδα. 

Τώρα που ο καιρός ανοίγει και ζέστη κάνει τα πρώτα της βήματα είναι σημαντικό να επενδύουμε ακόμα περισσότερο στα φρούτα για το διατροφολόγιο τόσο των παιδιών αλλά και ολόκληρης της οικογένειας. 

Μπορεί τα προϊόντα οργανικής καλλιέργειας να προβάλλονται ως η βέλτιστη διατροφική επιλογή, αλλά οι υψηλές τιμές λειτουργούν αποτρεπτικά.

Όταν οι τιμές της «κακής» χοληστερόλης (LDL) είναι υψηλές υπάρχει ο κίνδυνος να φράξει τα αγγεία της καρδιάς. 

Ένα cocktail αντιοξειδωτικών, βιταμινών και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός σας για να επιταχύνει τον μεταβολικό σας ρυθμό!