ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

8 Μαρτίου 2016 - 3:30 μμ

Ποια είναι η σχέση του κάθε ζωδίου με το γυμναστήριο; Αν νοιώθεις πως η μόνη άσκηση που κάνεις είναι το περπάτημα από τον καναπέ στο ψυγείο και πάλι πίσω, δες πώς να το αντιμετωπίσεις με βάση το ζώδιό σου!

8 Μαρτίου 2016 - 3:00 μμ

Οι άρσεις θανάτου «δοξάζονται» τόσο από trainers όσο και από φυσικοθεραπευτές, μιας και γυμνάζουν ταυτόχρονα τον πυρήνα, την πλάτη, τους γλουτούς, τον κορμό και τα πόδια σου. Ναι, όλα!

7 Μαρτίου 2016 - 3:48 μμ

Οι γυναίκες αν δουν το βίντεο αυτό σίγουρα θα ζηλέψουν και θα ξεκινήσουν αμέσως γυμναστική!

3 Μαρτίου 2016 - 3:36 μμ

Την λένε Kayla Itsines, είναι Ελληνοαυστραλέζα και διαθέτει κοιλιακούς από σίδερο και 10 εκατομμύρια followers σε instagram και facebook.

29 Φεβρουαρίου 2016 - 11:02 πμ

Ποτέ κανείς δεν είπε ότι η γυμναστική είναι εύκολο πράγμα. Ιδρώτας, πόνος στα χέρια και στα πόδια, κομμένη ανάσα, όλα είναι επακόλουθα μίας σκληρής προπόνησης.

26 Φεβρουαρίου 2016 - 8:39 μμ

Οι περισσότεροι γράφονται στο γυμναστήριο για να φτιάξουν το σώμα τους, να χάσουν βάρος και να αποκτήσουν την γράμμωση που ονειρεύονται. 

24 Φεβρουαρίου 2016 - 1:36 μμ

Αυξημένο κοιλιακό λίπος μπορεί να έχουν τόσο τα υπέρβαρα όσο και τα αδύνατα άτομα. Κι αυτό γιατί η κύρια βιολογική αιτία συσσώρευσής του δεν είναι το σωματικό βάρος αλλά η υπερπαραγωγή κορτιζόλης. 

24 Φεβρουαρίου 2016 - 9:19 πμ

Πριν γίνει μητέρα, η 38χρονη Belinda Norton-Smith αγωνιζόταν στο τρίαθλο και ασχολούταν με την ποδηλασία βουνού. 

18 Φεβρουαρίου 2016 - 11:48 πμ

Αν δεν επιλέξεις τα σωστά αθλητικά παπούτσια, µπορεί να καταλήξεις ξαπλωµένη στον καναπέ µε νάρθηκα στις κνήµες ή πονεµένες φτέρνες, αντί να έχεις απολαύσει το τρέξιµο σου. Γι’ αυτό, πριν αγοράσεις οποιοδήποτε ζευγάρι, διάβασε τις συµβουλές µας:

17 Φεβρουαρίου 2016 - 11:41 πμ

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης μελέτησαν 1.583 εθελοντές με μέσο όρο ηλικίας τα 40 ετών.
 

12 Φεβρουαρίου 2016 - 9:39 μμ

Ο σκύλος σου είναι το καλύτερο κίνητρο για να γίνει διασκεδαστική η άσκηση, σύμφωνα με την J.T. Clough, συγγραφέα του 5K Training Guide: Running with dog.

14 Ιανουαρίου 2016 - 10:32 μμ

Πιστεύετε πως τα αγαπημένα μας ζωάκια δεν μπορούν να ακολουθήσουν τους απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινής γυμναστικής; Αυτό το βίντεο έρχεται να σας διαψεύσει!

7 Ιανουαρίου 2016 - 5:44 μμ

Αυτή τη χρονιά, η επιτυχημένη τραγουδίστρια φαίνεται πως αποφάσισε να αλλάξει συνήθειες και να... ξεχάσει τις παλιές της δηλώσεις περί "βαρετής" γυμναστικής.

24 Δεκεμβρίου 2015 - 6:29 μμ

Αν θεωρείτε πως οι χαριτωμένες μας γάτες δεν έχουν δικαίωμα στην... άθληση, αυτό το βίντεο ήρθε για να σας διαψεύσει.

23 Δεκεμβρίου 2015 - 3:43 μμ

​Ήταν μόλις 37 ετών, ωστόσο, δεν μπορούσε να κάνει και πολλά, καθώς ζύγιζε 158 κιλά και δυσκολευόταν να κάνει την παραμικρή κίνηση.

23 Δεκεμβρίου 2015 - 1:05 μμ

Όλες μας γνωρίζουμε πως το μόνο πράγμα που αποδεδειγμένα σφίγγει τους γλουτούς είναι τα καθίσματα. 

22 Δεκεμβρίου 2015 - 2:53 μμ

Mε στόχο τη μεγαλύτερη αποδοτικότητα αλλά και την ασφάλειά σας, επιλέξαμε από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων επτά ιδιαίτερες ασκήσεις για όλο το σώμα, που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Δεν θα χρειαστείτε περισσότερα από 10 λεπτά για το σύνολο των ασκήσεων, αρκεί να τις εκτελέσετε σωστά. 

20 Νοεμβρίου 2015 - 9:35 μμ

Ένα νέο πείραμα δείχνει ότι και η προπόνηση με μικρά βάρη μπορεί να επιβραδύνει τη σχετιζόμενη με την ηλικία συρρίκνωση ορισμένων τμημάτων του εγκεφάλου.
 

19 Νοεμβρίου 2015 - 3:35 μμ

 Δυστυχώς, ακόμα και στις μέρες μας, που οι πληροφορίες είναι πολλές, υπάρχουν λανθασμένες απόψεις και παρανοήσεις για τη συγκεκριμένη προπόνηση, οι οποίες τείνουν να επικρατήσουν.

28 Οκτωβρίου 2015 - 12:08 μμ

Οικογενειακώς στη Νέα Υόρκη βρίσκεται η Μαριέττα Χρουσαλά.