Πολλές έρευνες και δημοσιεύματα έχουν ασχοληθεί με τη γιόγκα. Η ενέργεια και η ευεξία που καλλιεργεί έχουν εδραιωθεί, πλέον, ως αναμφισβήτητα οφέλη της.