ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο καφές «φρενάρει» τη δημιουργία μικροβιακής πλάκας στα δόντια, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα να χρειαστεί κανείς σφραγίσματα.

Το νεροκάρδαμο, το κινέζικο λάχανο, τα σέσκουλα και τα φύλλα από το παντζάρι είναι από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, καθώς «κλείνουν» σε κάθε θερμίδα τους μια τεράστια δόση βιταμινών και μετάλλων, σύμφωνα με νέα έρευνα. Πρόκειται, υποστηρίζουν οι επιστήμονες, για τρόφιμα με υψηλή θρεπτική πυκνότητα, δηλαδή υψηλές αναλογίες θρεπτικών συστατικών.

Η νέα τάση στα ρούχα είναι τα λειτουργικά τζιν παντελόνια, τα οποία περιέχουν θαυματουργά συστατικά, με σκοπό την καταπολέμηση του τοπικού πάχους.

Η παχυσαρκία έχει αναδειχθεί σε ένα από τα πιο σημαντικά προβλήματα δημόσιας υγείας του 21ου αιώνα και ο όρος ''επιδημία'' χρησιμοποιείται συχνά στις μέρες μας για να περιγράψει την δραματική αύξηση της συχνότητας της.

Κάντε τη φύση σύμμαχο σας στον «πόλεμο» ενάντια στην όψη του φλοιού πορτοκαλιού, δημιουργώντας ένα απλό, αλλά θαυματουργό διάλυμα κατά της κυτταρίτιδας.

Πώς θα σας φαινόταν να μπορείτε να ξεγελάσετε τον εαυτό σας ώστε να πιστεύει ότι τρέχει ατελείωτα στον διάδρομο και έτσι χάνει πολύ περισσότερες θερμίδες, ενώ εσείς απλώς… περπατάτε στον δρόμο;

Η συναισθηματική υπερφαγία χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία του ατόμου να καταναλώσει φαγητό, όταν αυτό βρίσκεται σε άσχημη ψυχολογική κατάσταση όπως στρες, θυμό, άγχος, μοναξιά, λύπη και πλήξη. Η διαδικασία της κατανάλωσης φαγητού γίνεται πλέον ένας τρόπος διαφυγής ή περισπασμού από το πρόβλημα που απασχολεί το άτομο.

Τρεις ημέρες νηστείας μπορεί να τονώσουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, ακόμα και στους ηλικιωμένους και στους πάσχοντες από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Tα τελευταία χρόνια το παγωμένο γιαούρτι κυριαρχεί στις προτιμήσεις των καταναλωτών αντί του παγωτού, τόσο για τη γεύση του και τον ιδιαίτερο τρόπο σερβιρίσματος του όσο και γιατί θεωρείται μια περισσότερη υγιεινή εναλλακτική αντί του παγωτού. Είναι όμως πράγματι πάντα τόσο πιο "υγιεινό";

«Μενού» πιο κοντινό σε εκείνο της Μινωικής Κρήτης, από ό,τι σε αυτό τής σημερινής Ελλάδας, εκτιμάται ότι είχαν στο τραπέζι τους οι Κρητικοί πριν από μόλις 100 χρόνια, όπως επισημαίνει, η Αμερικανίδα ανθρωπολόγος και αρχαιολόγος Τζέρολιν Μόρισον (Jerolyn Morrison), η οποία τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη δημιουργία αντίγραφων των μινωϊκών σκευών μαγειρικής, που έφερε στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη.

Η λευκή ζάχαρη, η μαύρη ζάχαρη και η φρουκτόζη έχουν περίπου την ίδια θερμιδική αξία απαντά η επιστημονική ομάδα του lifezone.gr. Η φρουκτόζη ωστόσο χρησιμοποιείται στις δίαιτες γιατί χρειάζεται μικρότερη ποσότητα για να έχετε το ίδιο γλυκό αποτέλεσμα με τη ζάχαρη που σημαίνει ότι γλιτώνετε θερμίδες.

Πολλοί πιστεύουν ότι για να κάνουμε αποτοξίνωση στο συκώτι χρειάζεται αυστηρή νηστεία και περιορισμένη κατανάλωση θερμίδων. Το μυστικό όμως βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές που μπορούμε να επιλέξουμε.

Παγκοσμίως αντιμετωπίζουμε μια επιδημία παχυσαρκίας και το να χάσουμε βάρος δεν είναι μόνο μία προσωπική ανάγκη για να δείχνουμε πιο όμορφοι, αλλά και μία συνεχής προτροπή από γιατρούς και άλλους επιστήμονες ώστε να παραμείνουμε υγιείς. Η αλήθεια είναι όμως ότι το να αδυνατίσουμε είναι πάντα ένα δύσκολο εγχείρημα. Χρειάζεται προσπάθεια, αλλά κυρίως γνώση όλων των μυστικών που θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε.

Το λένε και "πολύτιμο πετράδι της φύσης" και δεν έχουν άδικο. Ελάχιστες τροφές είναι τόσο πολύτιμες για την υγεία του ανθρώπου και τις βρίσκουμε σε τόση αφθονία στη φύση.

Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να συγκρατήσεις την όρεξή σου, το τελευταίο που έχεις να κάνεις είναι να στραφείς σε χάπια και εξαντλητικές δίαιτες. Ρίχνοντας μια ματιά στις συνήθειές σου και αναδιαμορφώνοντας την καθημερινότητά σου, μπορεί να δώσεις μία νέα πνοή στη μέχρι τώρα σχέση εξάρτησης με το φαγητό. Και θα το κάνεις εντελώς φυσικά, ακολουθώντας τους παρακάτω 7 τρόπους.

Η απώλεια βάρους δεν οφείλεται στο άγχος που της προκαλούν οι υποχρεώσεις της, αλλά σε μια - άκρως αποτελεσματική, όπως προέκυψε - δίαιτα που ακολούθησε.

Το λεμόνι μπορεί να λειτουργήσει με τρόπο θαυματουργό τόσο σε θέματα καθαριότητας σπιτιού όσο και στην προσωπική μας περιποίηση, αρκεί να γνωρίζετε πώς θα το αξιοποιήσετε.