ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Στη θάλασσα μπορούμε να κολυμπήσουμε, να παίξουμε, να κάνουμε γυμναστική αλλά και να χαλαρώσουμε.

Ας το παραδεχτούμε, οι «λαβές του έρωτα» (ή χερούλια του έρωτα ή πλαϊνά, όπως θες πες το) είναι πολύ δύσκολο σημείο

Η θεραπευτική άσκηση σε πισίνα είναι μέθοδος που χρησιμοποιεί κινήσεις και ασκήσεις στο νερό με στόχο την αποκατάσταση παθήσεων.
 

Εάν θέλετε να αποκτήσετε έναν πιο υγιή τρόπο ζωής, εκτός από τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή πρέπει να ασκείτε και το σώμα σας. Πριν αρχίσετε τις δικαιολογίες του τύπου ότι δεν έχετε χρόνο ή ότι η γυμναστική δεν είναι για εσάς, διαβάστε τις παρακάτω πολύ απλές ασκήσεις που αρκούν για να γίνετε fit!

Μέχρι σήμερα, ξέραμε ότι το CrossFit είναι ένα σύστημα προπόνησης που συνδυάζει την ενόργανη γυμναστική με την άρση βαρών και τον στίβο με την κωπηλασία. 

Τι πιο ευχάριστο και πιο υγιές από το να φέρεις στον κόσμο μια καινούρια ζωή χωρίς ωστόσο να παραμελείς τη δική σου υγεία και προσωπική ζωή.