ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολλοί από εσάς ξοδεύετε χρόνο ώστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και να κάνετε προπονήσεις ιδιαίτερα όσο πλησιάζουν οι διακοπές.
 

Η απώλεια κιλών επιτυγχάνεται με έναν συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης. 

Αν ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να μειώσετε τη χοληστερόλη σας έως και 25%.

Η υγρασία στο κάτω μέρος του ψυγείου σας επισπεύδει την κατάρρευση των λαχανικών.

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο ζήτημα της υπέρτασης και αν θέλετε να κρατάτε την πίεσή σας σε χαμηλά και φυσιολογικά επίπεδα θα ήταν καλύτερο να προσέχετε περισσότερο τι τρώτε.

Ήρθε η ώρα να μάθουμε πως διατηρεί την άψογη σιλουέτα της η Αμάλ!

Σχεδόν το ένα τέταρτο των ανθρώπων στη Γη, για την ακρίβεια το 22%, θα είναι παχύσαρκοι το 2045, από 14% το 2017, όπως δείχνει νέα έρευνα κι εφόσον συνεχιστούν οι σημερινές τάσεις αύξησης βάρους. Περίπου ένας στους οκτώ- ποσοστό 12% για την ακρίβεια, θα έχει διαβήτη τύπου 2, από 9% πέρυσι.

Μήπως σε πονάνε τα κόκαλά σου και νιώθεις διαρκώς εξαντλημένος όσο και να προσπαθείς να ξεκουράζεσαι; Ίσως να έχεις έλλειψη βιταμίνης D.

Ως τρόφιμο το γιαούρτι θεωρείται ισάξιο και σε ορισμένα σημεία καλύτερο από το γάλα από το οποίο προέρχεται

Τα υψηλότερα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας παρουσιάζει η Ελλάδα και οι άλλες χώρες της νότιας Ευρώπης (Ιταλία, Ισπανία, Κύπρος, Μάλτα) καθώς περίπου ένα στα πέντε παιδιά (ποσοστό 18% έως 21% ανάλογα με τη χώρα) είναι παχύσαρκο.

Οι πιο υγιεινές εθνικές κουζίνες με τις πιο χαμηλές θερμίδες στο φαγητό.

Οι ευγεργετικές του ιδιότητες είναι πολλές. Μάθετε ποιες

Τα παραπανίσια κιλά έχουν και τα οφέλη τους...

Είναι λίγο δύσκολο το παιδί σας να δεχτεί να φάει ωμά λαχανικά (πχ καρότο), μια καλή ιδέα θα ήταν να τα εντάξετε μέσα σε μια σαλάτα ή μέσα στο κυρίως πιάτο.

Το βερίκοκο (ορθότερα "βερίκοκκο") είναι ο καρπός της βερικοκιάς. Η μακρόχρονη ιστορία της βερικοκιάς αποτελούσε το χρυσόμηλο των Ρωμαίων και η επιστημονική ονομασία του βερίκοκου είναι prunus armeniaca.

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα αυγό τη μέρα, έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου αυγά, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη κινεζο-βρετανική επιστημονική έρευνα.

Εκτός από πολύ υψηλό προσδόκιμο ζωής, οι Ιάπωνες θεωρούνται και ο πιο αδύνατος λαός στο κόσμο.

Ο υποθυρεοειδισμός κι η σωστή διατροφή.

Η καούρα είναι ένα χαρακτηριστικό κάψιμο που εκδηλώνεται στο στήθος όταν κινούνται ανοδικά τα οξέα του στομάχου προς τον οισοφάγο.

Τα οφέλη του γιαουρτιού έχουν αναφερθεί αρκετές φορές αν και δεν είναι σε όλους γνωστά.