Η γνώμη σας, είναι πολύτιμη! Μοιραστείτε την μαζί μας!

ΑΣΚΗΣΗ

Πόσοι είναι οι φυσιολογικοί παλμοί που πρέπει να έχουμε ανά ηλικία; Δείτε τον πίνακα - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
8 Σεπτεμβρίου 2017 - 2:00μμ
Η λειτουργία της  καρδιάς επηρεάζεται από την ηλικία μας αλλά και από τη φυσική μας κατάσταση.
Χαρτογράφηση όλων των χώρων μουσουλμανικής λατρείας στην Αθήνα ζήτησε η Αστυνομία - η Βαρκελώνη χτύπησε καμπανάκι - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
23 Αυγούστου 2017 - 2:00μμ
Σημεία σε όλο τον νομό όπου συγκεντρώνονται μουσουλμάνοι έχουν καταχωριστεί με πλήρη διεύθυνση, ακόμη και με τον αριθμό ατόμων που τα...
Αυτές είναι οι 12 ασκήσεις για να συσφίξετε οπίσθια και πόδια σε 1 εβδομάδα (ΦΩΤΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
5 Αυγούστου 2017 - 4:29μμ
Η Alex Silver-Fagan, μια γυμνάστρια της Nike, θεωρεί πως οι ιδανικές ασκήσεις για να συσφίξετε τα οπίσθια και τα πόδια σας είναι τα...
Ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά πιο ήπιας άσκησης - Δείτε την σοβαρή μελέτη  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
25 Ιουλίου 2017 - 11:29πμ
Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης.
Οι 10 καλύτερες ασκήσεις  για κοιλιακούς... πέτρα! (ΦΩΤΟ) - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
11 Ιουλίου 2017 - 10:52πμ
Δείτε τις καλύτερες ασκήσεις για να φτιάξετε υπέροχους κοιλιακούς...
Τόσο απλό! Ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών γύρω από την  "περίφημη" άρθρωση του γόνατος  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
10 Ιουλίου 2017 - 12:36μμ
Αυτές οι ασκήσεις για το γόνατο είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης, αν έχετε ένα γόνατο με άλγος. Παρόλα αυτά θα πρέπει να...
Απόκτησε βραζιλιάνικα οπίσθια σε 11': Το πρόγραμμα που θα σε "ανεβάσει" - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
20 Ιουνίου 2017 - 1:55μμ
Τέλειοι γλουτοί για το καλοκαίρι, με το πιο εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής!
Φτιάχνουμε τέλειους κοιλιακούς σε 30 δευτερόλεπτα με αυτή την άσκηση καθημερινά!  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Ιουνίου 2017 - 11:19πμ
Εντάξτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας και θα δείτε αποτελέσματα στο σώμα σας αλλά και στην ψυχολογία σας.
 Να πως θα βάλετε τον μεταβολισμό σας να "δουλεύει" για σας & να χάνετε κιλά - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
3 Ιουνίου 2017 - 11:52πμ
Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία αξιοποίησης της τροφής που καταναλώνουμε για ενέργεια, επανόρθωση των ιστών και ανάπτυξη.  
Υπέροχα & ιδανικά γεύματα για αποκατάσταση μετά την προπόνηση - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
18 Ιανουαρίου 2017 - 6:54μμ
Όταν προπονηθείς έντονα, το σώμα σου χρησιμοποιεί τις αποθήκες ενέργειας που έχει (λιπαρά οξέα, υδατάνθρακες και αμινοξέα) ως καύσιμη ύλη.
Χρόνιοι πόνοι στην μέση; Η yoga είναι η λύση  - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
13 Ιανουαρίου 2017 - 6:03μμ
Μετά από 12 κλινικές μελέτες, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Maryland κατέληξαν στο εξής συμπέρασμα: ‘’ Η γιόγκα ανακουφίζει από τον...
Θέλετε να γλιτώσετε από την κατάθλιψή; Ε τότε, ασκηθείτε! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
19 Νοεμβρίου 2016 - 10:01πμ
Η σωματική άσκηση μπορεί να προσφέρει σημαντικό όφελος σε όσουν αντιμετωπίζουν προβλήματα κατάθλιψης, σύμφωνα με νέες έρευνες.
Έρευνα: Πώς μια ώρα περπάτημα την ημέρα ''σβήνει'' 8 ώρες καθιστικής εργασίας στο γραφείο - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
28 Ιουλίου 2016 - 1:32μμ
Το περπάτημα ωφελεί και υπάρχουν αποδείξεις για αυτό! Μια ώρα χαλαρό περπάτημα νικά σε μέγιστο βαθμό τα θανατηφόρα συμπτώματα μιας...
Μόνο για άντρες: Αυτές οι 7 ασκήσεις θα σας σώσουν - Κάθε μέρα ανελλιπώς - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
1 Ιουνίου 2016 - 4:49μμ
Παρότι η γυμναστική έχει αρχίσει να γίνεται όλο και περισσότερο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, τα κρούσματα της παχυσαρκίας και του...
Η πιο σοβαρή άποψη για την πιο συχνή ερώτηση: Διατροφή ή άσκηση ή διατροφή και άσκηση; - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
31 Μαΐου 2016 - 7:22μμ
Συχνά βλέπουμε, ακόμα και στα κοινωνικά δίκτυα, άτομα που προσπαθούν να «κάψουν» την «παραπάνω» τροφή «λιώνοντας» καθημερινά στο...
Η άσκηση ο καλύτερος σύμμαχος κατά της σκλήρυνση των αρτηριών - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
7 Μαΐου 2016 - 12:26μμ
Η καθιστική ζωή είναι γνωστό ότι κάνει κακό στην υγεία μας. 
 Η θαυματουργή "άσκηση σανίδα" - Κάντε την καθημερινά και δειτε τη ζωή σας να αλλάζει! - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
30 Απριλίου 2016 - 4:11μμ
Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από την μόδα. 
Έρευνα: 1 λεπτό πολύ έντονης άσκησης ισοδυναμεί με 45 λεπτά πιο ήπιας άσκησης - Κυρίως Φωτογραφία - Gallery - Video
28 Απριλίου 2016 - 11:45πμ
Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ»...

Σελίδες