ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

15 Φεβρουαρίου 2018 - 4:15 μμ

Οι ειδικοί συνιστούν να γυμναζόμαστε τρεις φορές την εβδομάδα, Εάν επιλέξετε να γυμνάζεστε πιο συχνά, φροντίστε να αλλάξετε την ένταση των προπονήσεων έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να ανακάμψει μετά από την προπόνηση.

14 Φεβρουαρίου 2018 - 9:00 μμ

Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

12 Φεβρουαρίου 2018 - 2:00 μμ

Η λαμπερή ποπ σταρ του Χόλιγουντ Britney Spears πιο όμορφη και κορμάρα από ποτέ ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα βιντεάκι που γυμνάζεται και κάνει βαράκια!

 

6 Φεβρουαρίου 2018 - 6:00 μμ

Λατρεύει τη γυμναστική κι αυτό είναι κάτι που όχι μόνο το παραδέχεται αλλά φαίνεται και στο καλογυμνασμένο κορμί του και τους καλοσχηματισμένους κοιλιακούς του.

6 Φεβρουαρίου 2018 - 3:32 μμ

Δυο κρυφές πτυχές της προσωπικότητας της μας... πρόδωσε η γνωστή δημοσιογράφος.

4 Φεβρουαρίου 2018 - 12:57 μμ

Ένα σημαντικό συστατικό της διατροφής που ίσως να είναι πιο σημαντικό για την υγεία απ’ όσο αρχικά υπολογιζόταν.

18 Ιανουαρίου 2018 - 2:49 μμ

Τέσσερις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας θα γυμνάσουν δύο αρκετά... δύσκολα σημεία, τα χέρια και τους κοιλιακούς, αλλά παράλληλα θα δυναμώσουν ολόκληρο τον κορμό.

15 Ιανουαρίου 2018 - 1:44 μμ

Το πολύ καθισιό και η έλλειψη άσκησης φέρνουν πρόωρα γεράματα σύμφωνα με νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

11 Ιανουαρίου 2018 - 4:09 μμ

Αρκεί να ασκούμαστε μια μέρα μόνο, την Κυριακή ιδανικά, για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να σμιλεύσουμε το σώμα μας.

9 Ιανουαρίου 2018 - 2:16 πμ

Καλύτερη διατροφή - περισσότερη προσοχή στην υγεία - "όχι" στο κάπνισμα και στο άγχος είναι οι "χρυσοί κανόνες"

3 Ιανουαρίου 2018 - 2:00 μμ

Είναι γνωστό ότι η συστηματική γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για την εγκεφαλική λειτουργία και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.

27 Δεκεμβρίου 2017 - 2:12 μμ

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ μετρά πλέον 70 χρόνια ζωής, όμως δεν λέει να το βάλει κάτω.

8 Δεκεμβρίου 2017 - 2:13 μμ

Πρόσφατα ανακηρύχθηκε το πιο ακριβοπληρωμένο μοντέλο της χρονιάς.

2 Δεκεμβρίου 2017 - 5:36 μμ

Ξέρουμε πόσο καταστροφική μπορεί να γίνει η καθιστική ζωή.

26 Νοεμβρίου 2017 - 4:31 μμ

To βίντεο είναι μέρος μιας νέας διαδικτυακής καμπάνιας με το όνομα #9PMRoutine.

22 Νοεμβρίου 2017 - 3:41 μμ

Οι παρακάτω ασκήσεις δεν πρόκειται να χρειαστούμε περισσότερη ώρα, ούτε και όργανα γυμναστηρίου.

21 Νοεμβρίου 2017 - 4:40 μμ

H γυμναστική είναι αναγκαία στην καθημερινή μας ζωή.

29 Οκτωβρίου 2017 - 11:22 πμ

Τα περισσότερα γυμναστήρια πλέον προσφέρουν προγράμματα Pilates και yoga.