FITNESS

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο περισσότερο κάθεστε, τόσο περισσότερα προλιπώδη κύτταρα συσσωρεύονται στο σημείο.

Τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες!

Η κατακράτηση του νερού στο σώμα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα κάποιας νόσου..

Μια άσκηση με πολλά οφέλη!

Ας δούμε τι προτείνουν οι ειδικοί.

Για να δούμε το σωστό συνδυασμό!

Ακολουθείστε τα βήματα για σίγουρη επιτυχία!

Δοκιμάστε τις 3 χρήσιμες συμβουλές.

Το είδος των τροφίμων που καταναλώνουμε και το σύνολο των θερμίδων που λαμβάνουμε είναι οι βασικοί υπαίτιοι των προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν με τον μεταβολισμό.

Οι περισσότεροι από εμάς παίρνουμε κατά μέσο όρο δύο κιλά σε περιόδους γιορτών, όπως τα Χριστούγεννα, ή διακοπών - διαβάστε πώς μπορείτε να τα ξεφορτωθείτε.

Στη σύγχρονη εποχή, το πρόβλημα του αυξημένου βάρους και της παχυσαρκίας εμφανίζεται αυξημένο σε παγκόσμιο επίπεδο, με αποτέλεσμα να αναζητούνται συνεχώς διάφοροι τρόποι αντιμετώπισής της.

Κάψτε λίπος ενώ κοιμάστε!

Η καύση θερμίδων κατά τη διάρκεια του ύπνου!

Νέα συμβουλή!

"Γιατί είμαι ακόμα ελεύθερος; Ποιο είναι το πρόβλημά μου;"

Ακόμη προλαβαίνετε....

Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Αγιος Δημήτριος, Αθήνα

Τα οφέλη του τρεξίματος είναι πολύ περισσότερα από αυτά που γνωρίζει η πλειοψηφία των ανθρώπων που γυμνάζονται και ξεφεύγουν πολύ πέρα από το κάψιμο θερμίδων και την υγεία της καρδιάς που είναι και τα 2 πιο γνωστά

Η χαρά της ποδηλασίας μπορεί να οδηγήσει σε μικροπροβλήματα, αν δεν έχουμε εξοπλιστεί επαρκώς

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!